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生活中的场景：我们要爬一座山，是边休息边爬山比较容易，还是一口气登顶比较容易？ 是否在生活中也有体力不支的时候？工作许久没有休息，那时候感觉整个人被掏空一样，根本没有精力再做任何事情。 工作中遇到困难，越想快速完成，越是频繁出错；写作没有灵感的时候，越是强迫自己冥思苦想，越是思想紧闭，焦虑难耐；遇到事情解决不了，越是慌张越适得其反，容易造成混乱。 似乎越是想快速完成的事情，越是向着我们希望的反方向进行，这个时候最好的办法就是让自己休息一下。  曾经有两个女孩儿同时应聘一家公司，而职位只有一个。两个女孩儿的试用期一个月，在这其中有一个女孩儿拼命工作，迫使自己完成很多工作，即使下班也加班工作，而另一个女孩儿却是轻轻松松，工作时间工作，休息时间休息。 实习期结束以后，领导决定留下了第二个女孩儿，也就是张弛有度，懂得休息那个女孩儿。原因就是因为她懂得了休息，所以在工作的时候效率极高，出错率也几乎为零。 懂得休息那个女孩儿每次在溜出办公室的时候都是察觉自己的注意力开始下降。为了保证效率，她总是利用休息时间让自己的精力充电，也能留出更多的空闲时间来提升自己。 有时候自己也是在写作灵感枯竭的时候就会强迫自己静下心来闭目养神一会儿，或者让自己小憩一会儿。 可别小看这短短的几十分钟的休息，就能让大脑迅速的充电。而整个人也变得精神起来，这就如同我们午休看似很短的时间，让自己休息一会儿，却能让自己的下午精力满满。 真正的高质量休息，从来都不是浪费时间，而是身心的蓄能期。 久走不歇，越走越慢。不如放慢脚步，看看沿途风景。高效工作不如高质量休息，给身心做个SPA。 越厉害的人，越会休息，越爱自己的人，越看重自己的休息时间。 |
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