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#头条创作挑战赛#以无为法修炼内家拳，松静久，至视而不见、闻而不听的境界，丹田气足，两肾如火烫，会阴膨胀通畅，会阴和全身震动，真气撞开前后三关，进一步周流全身，五心内吸，内外融通后，脊柱膨胀贯通，似胶质弹性光明柱，脊椎能与全身一起开合伸缩蠕动抻拔弹抖，好像时时有气、水银珠和电流周流不息，循环无端，畅美无比，浩然之气充塞宇宙。如果结合八卦掌的走转，效果更佳。 关于筋伸骨缩，五心内吸、伐毛洗髓后，内清虚外脱化，全身如玉树挂宝衣，真气能从五心进出，吸放伸缩。所谓骨缩，其实是髓缩或气缩，先吸蓄，然后护如撞针发放，同时气随即缩回，用之不竭，炸力无断续。骨如撞针。 肩松沉后自然会锁骨平，心空身自化，身松气自回，吸是放松后自然产生，不能刻意。内家拳功夫都是从自性心中来。写诗作画书法练拳，高级境界都是如清泉般从心中流出。毫无做作，直抒胸意，本来具足。        |
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