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新型冠状病毒引起的肠胃不适可以通过调整饮食、情绪、服药等方式缓解 1饮食调整 新型冠状病毒是临床上常见的传染病，可引起胃肠道的不适，从而食欲不振。 （1）这时候就要调整不良的饮食结构，吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、黄瓜、西兰花等。有助于改善肠胃不适。 （2）如果有腹泻，期间还是要保证吃喝，腹泻症状严重的朋友，需要避免太多含乳糖的牛奶、豆浆和高糖食品 （3）精米精面（没错，不是粗杂粮）、低糖酸奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐（南豆腐北豆腐都行）、瓜茄类蔬菜（去皮）、口感不太硬的叶菜（比如白菜叶子、菠菜叶子等）、不容易胀气的根茎类（比如胡萝卜、山药等），你的肚子都是可以胜任的。当然，前提还是：你咽得下去…… （4）推荐食物：牛奶、豆浆、鸡蛋搭配碳水 这三种食物都富含优质蛋白质，尤其是鸡蛋和牛奶，这两种食物的蛋白质生物价值在常见食物蛋白质中位居冠亚军，在人体内的生物利用率是最高的。换句话说，用它们补充蛋白质是最有效的。豆浆的蛋白质含量和消化吸收利用率比牛奶稍低一点，但对于不爱喝牛奶的人也是个有效替代。 （5）病程期间，一定要以碳水打基础，而不是只吃高蛋白食物，否则会大大浪费蛋白质。因为它们会首先发挥提供能量的作用。阳性期间，比较适合大家食用的碳水来源主要是各种主食、糖、水果。 2调整心情 你得了新型冠状病毒后，要调整自己的不良情绪，保持心情开朗乐观，积极地去面对新冠，对促进康复也有帮助。 3调理: 患病期间也可遵医嘱服药，如连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、布洛芬等，既能起到抗病毒的作用，又能起到解热镇痛的作用。 |
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