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大家好!我是小c，中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。 生命之本，健康之源：肝脏 每个生命都是从胚胎开始的，而胚胎生命必须依靠母亲肝血的供应才能生存下来。如果母亲肝血供应不足，将不会有健康生命的存在。 可以说，肝脏早在生命降临人世之前，就已经在发挥作用了。因此，肝是生命能量的源头，生命能量依靠肝血得以储存。 中医讲，百病之源，根在肝脏。肝脏如果出现问题，全身都会随之出现问题。
肝不好最常见的疾病 1、粉刺特多 由于肝脏的功能减弱，因此肝脏就不能正常的把黄体荷尔蒙破坏掉。而体内的黄体荷尔蒙数量越多的话，那么就会使得皮脂分泌量不断上升，这样就造成了粉刺的增多。 2、喝酒易醉 由于酒精进入人体，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。 3、长期鼻红 如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。 4、脸色发黑 正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。男性以及闭经的女性，比较容易出现这种情况。 5、伤口化脓 如果身体中出现伤口，而且伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓情况，很可能是肝脏不好的表现。这是因为肝脏不好，其发挥的解毒功能也会减弱，细菌就容易有机可乘。另外，肝脏不好也会影响到皮肤的再生功能。 6、容易疲倦 肝脏出问题最明显的感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。 7、食欲不振 平时厌食，胃口不好，平时爱吃的东西看到就会觉得恶心，想呕吐，随之消化的能力也会大大减弱。 8、手掌发红 出现蜘蛛痣等常见的肝病症状。 9、消化功能比正常人差 会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。 想要养肝白开水里加点它 众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。 1、加点“红枣”，补气养血，疏肝解郁 红枣泡水喝是可以起到保肝护肝，养肝排毒的作用，身体里面的毒素主要是通过肝脏来出体外的，肝功能差的人可以喝大枣水，达到保护排毒的功效，增加人体的血清蛋白 中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。 2、加点“柠檬”，促进排毒，缓解肝脏负担 柠檬在日常是中是比较常见的一种水果，它富含了大量的营养物质，平时适量的食用可以有养肝健脾、防毒解毒等功效。同时还可以促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，可以有效的保护我们的肝。 3、加点“金银花”，降火清肝，通经活络 首先金很花是一种性味甘、寒，归肺心胃经，有清热解毒、凉敢风热功效的药材，服用后可以起己到降肝火的作用。 其次经现代研究证明，金银花含有绿原酸、木犀草素音等药理活性成分，也具有一定护肝的作用，所以金银花是种有护肝作用的药材。 都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。 4、加点“菊花”，清肝明目，修复肝脏 菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。 不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。 5、加点“玫瑰花”，养肝安神，消除疲劳 玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。 对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。  |
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