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来自: tjboyue > 《桩功与身法》
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炼气功不是你想像的那么爽
炼气功不是你想像的那么爽气功,最简单最有效最省钱的治病健身方法,涵盖初学入门、佛家禅定、道家修真、武术硬功、房中养生等内容。气沉丹田做不到,问题不在丹田,在含胸和开跨,含胸是让气下行,开跨...
内家武学大揭秘
比如胡耀贞的道家先天气功,松溪派的童子功,王和新心拳道的内壮功,大成拳的桩功,浑圆内拳(意拳气功)的浑圆桩等等。金家功夫是著名的...
你没有见过的,排打软气功
你没有见过的,排打软气功。排打功 功法 下丹田 试力 峨嵋派 马步桩 气海穴 自由搏击 起式 松静自然。【摘要】排打软气功的练门是下丹田...
初练气功应掌握的要诀
初练气功应掌握的要诀。气功健身的特点。气功的功法种类繁多,所以应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功法。气功在编排上虽千变万化,但其核心古今都离不开三调:即调心、调息(调气)和调...
失眠症的气功疗法
气功疗法治疗失眠症的作用主要有以下几个方面:(1)大脑皮层抑制性的保护作用:气功入静状态,就是大脑皮层处于抑制状态。(2)低代谢生理状态的保护作用:练功时,身体的耗氧量减少(比练功前减少30%左右)...
精气神的藏身之处|提坠:练五行,强内脏
丹田讲“上丹田,中丹田,下丹田”,分别对应“印堂,谭中穴,气海穴”。而运用时结合气,中丹田是聚气之所,一部分到下丹田,一部分到...
简易睡功三种
简易睡功三种简易睡功三种。放松入静,意想自己置身于茫茫的宇宙真气中(高能量气、光、电亦可),“我在气中,气在我中”,人与气融为一体。呼吸细长慢匀,吸气时气宇宙真气通过全身的毛孔吸进全身(...
散步气功
散步气功。(一)练神:要思想安静,排除杂念,耳不旁听,目不旁视,全神贯注,把注意力集中在丹田,全身肌肉放松,尤其是上半身更要放松,不可一面散步,一面胡思乱想,否则影响运动效果。(二)练气:采...
“气聚丹田”到底是什么感觉?是怎样做到将“气”聚到丹田位置的?
“气聚丹田”到底是什么感觉?是怎样做到将“气”聚到丹田位置的?练气功,无论是动功还是静功,一般大都意守下丹田(脐下约四横指处),小...
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