绿藻，也叫小球藻，是绿藻门小球藻属的普生性单细胞藻类，是地球上唯一能在20小时内增长4倍的生物。人类对于小球藻的研究开发已有半个世纪的历史。二战期间，由于粮食的缺乏，如何利用水生藻类生物作为人类的食物资源开始成为研究课题，单细胞藻类的培养逐渐被重视起来，许多国家先后进行了培养和营养价值的研究，小球藻就是最早被开发研究的对象之一。 小球藻作为人类理想的营养源健康食品，在于它具有极其丰富的均衡的营养成分和优良的医疗保健作用。小球藻细胞中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、生物多糖、膳食纤维、氨基酸、维生素、微量元素及其他活性物质。研究证明小球藻具有防治消化性溃疡、抗肿瘤、增强免疫力、抗辐射、防治贫血、降血脂和抗动脉粥样硬化等保健功效，是优质健康的绿色食品和良好的医疗保健品。小球藻生长因子（C.G.F.）具有增强细胞代谢、延缓细胞衰老的活性。 小球藻的吃法 一般情况下，以绿先优绿藻（小球藻）片为例，成人每天服用5克（20粒），儿童减半。如果是亚健康或是慢性病人群，每天服用是7-10克。服用时间没有严格要求，任何时间都可以服用小球藻，也可以把小球藻当作餐间的零食。对于胃不好的人群，可以选择饭后吃或是就餐时吃。可以嚼服，也可以温水吞服，可以一次吃完，也可以分多次吃。 吃小球藻有没有副作用？ 答案是：没有！ 曾看到一篇未署名的文章，写到服用小球藻有副作用，原文截图如下：  这篇文章写得极其不专业。那真相是如何的呢？吃小球藻到底有没有副作用呢？答案是：没有！ 服用小球藻出现的肠胃反应（比如腹泻，便秘，呕吐，腹胀等），是典型的调整反应现象，一般有这种反应的人是本身肠胃功能不好的人才会有这些反应，而且是服用的最初几天，这种短暂的胃肠功能失调现象，中医也称之为“瞑眩反应”。这种反应在几天或一周左右自然消失，不必担心。因为这种反应与西药对人体产生的副作用完全是两个概念。 至于胸部疼痛、皮肤肿胀以及心率变化，这完全是非小球藻专业人士的臆测，并且孕妇是完全可以服用小球藻的，且能缓解孕期的便秘及贫血问题，还能预防孕期糖尿病。小球藻，可以说是老少皆宜的大众健康食品。 小球藻是天然食品，绝非药品，哪怕多吃一些也会通过人体的正常代谢排出多余营养素，即使饭前食用也不会伤胃，更不会产生任何的副作用。由于小球藻含有丰富的叶绿素、膳食纤维，因此食用后的排便呈暗绿色也是正常现象，不用担心。对于初次服用小球藻的极少数人可能会出现轻微的腹泻、长痘痘、红疹、疲倦感、腹胀或是排气等生理现象，也都是身体排除毒素的正常反应（又称好转反应），此现象一般约持续二至四星期（时间长短依个人体质不同而有所差异），依个人体质及生理状态适当加以调整食用量就可以慢慢恢复正常。 本段文字摘自《健康抗老 要趁藻 营养博士的不老秘密》，由台北医学大学保健营养学系讲座教授 谢明哲博士/静宜大学食品营养学系专任教授 王铭富 编写。 小球藻见效的时间长短因人的体质而异。体质好的人，例如年轻人对小球藻的效用反应就比年老者要迟钝，往往体质较差、身体疾病较多的人，则能明显的感受到小球藻的效果。如排便情况的改善、睡眠质量的改善等。有些人在短期内便会有效果，但有些病种患者需要较长时间服用才能有效果。当您服用一段时间小球藻却没有感觉时候，不用担心这属于正常现象。因为小球藻作用的部位主要是细胞，是通过营养细胞、营养血液来调整身体状态，而体内细胞的变化人体通常不能自主感觉，需要通过医学检测的数据体现，但是细胞以及体质的改善是确实存在的！只要坚持服用，定能发现小球藻为您身体带来的神奇效果！且不同的剂量也会带来完全不同的效果。 自然疗法（食疗）需要花些时间才能唤醒体内的复原机制来恢复健康，因此使用此疗法时应该有耐心，给它充分时间去做它应该做的事情，它一定会办好。 贵在坚持 小球藻可以使体内衰弱的细胞产生活力，提高自然治愈力（免疫力 、抵抗力），得到药物所无法产生的功效。但决非短短几天或1-2个月就能发挥它最大的功效，小球藻的功效是需要日积月累才会反应出来。一些人在6周内就会感觉好转，而大数人需要3个月。只要您每天坚持服用，就会感受到效果。人体内平均有60兆个细胞，其中皮肤细胞只需数天就能完成新陈代谢，在人体内来回活动运输氧气的红血球则需要四个月，而骨细胞则需要经过7年才能完成新陈代谢。所有细胞平均新陈代谢的时间均为半年。所以选择小球藻疗法，重要的是坚持服用。 另外，如果您认为小球藻是在生病时才服用，那么您就大错特错了，最好在还未生病之前就服用小球藻来增强抵抗力。目前有许多健康的人都在服用小球藻来保持身体的健康状态，在服用后，他们都感受到前所未有的健康感觉，感冒不再上身，精力充沛，即使长期服用小球藻，不但不会有任何副作用，而且还有相当的好处，也可与任何其他疗法配合使用。 在欧美、日本等发达国家医生在给病人开处方药的同时也会要求病人将小球藻作为营养补充品服用，既可降低药品带来的副作用，又能加快身体的复原和提高自愈率。 小球藻完全适合孕妇、男女老少，是最安全、最可靠、无副作用的最佳营养食品。但一定要选择品质优良的小球藻才能保证食用安全。品质低劣的小球藻有可能在生产过程中有受到不同程度的污染，所以如果看到小球藻的颜色发黑或是黄绿色或是泛白、有腥臭味、藻味淡，藻片上有杂质斑点，那千万不要购买。 温馨提示： 服用小球藻不能代替医生为病人所开立的处方 |
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