睡觉是生活的重要组成部分，如果按照8小时的时间计算，那么我们每天都有将近三分之一的时间花在睡觉上。可是随着现代工作节奏加快，很多朋友在其他事情上挤不出时间，只能牺牲部分睡觉的时间来填补其他空缺。芒果的看法是，把睡觉当作一天中最重要的事情来对待，理由如下。第一，没有那么多事情需要当天完成，从学生时代开始，老师便教导我们要学会给事情做优先级划分，只需要把紧急、重要的事情完成即可。那些无关紧要的事情即使没能完成，也不会产生太多负面影响，要做好“事情就是做不完”的心理建设，告诉自己能够完成那些优先级最高的事情，例如保证睡眠质量，其实本身就是做了一件不错的事情。第二，不要一味地投入时间，而不在效率上想办法，一般来说，产出等于时间乘上效率，想要最后的产出达标，时间、效率都是可以考虑提升的地方。有的朋友可能会觉得只要时间够多，那么事情就一定能够得到解决，虽然这是一种敬业的态度，但是更建议多想想提效的事情，效率上去了，单位时间内能够做的事情更多，自己也就更有竞争力可言。
在合适的间隙中休息，便是一种有效的提效方式，而睡觉则是以天为单位生命周期的休息阶段，拥有一个好的睡眠，可以让我们在第二天精神饱满，以更好的状态去面对生活抛出的一些难题。
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