 立春过后，新学期伊始，作为家长，想要小孩健康成长、认真学习，自己也能专心工作，就需要做好准备工作，日常保健防未病。  开学阴雨季怎么防范小孩生病？学校人流大，怎么防止小孩被交叉感染流行病？上学期间早餐粥怎么做，有什么好搭配？小孩肝气不舒，情志郁郁，家长又该如何应对？ …… 以上这些育儿问题，都可以在本周推文里找到解答。 快速复习： 干货要点：阴雨绵绵的天气，开学一定要调理好孩子脾胃，可以着重于通肠胃、祛湿气。 👉 学校人流大，交叉感染机会多，冬春交替注意三大疾病，须做好预防 干货要点：冬末春初，多发流行病，人流量大的学校一定要帮小孩做好防范。 干货要点：春季万物复苏，小孩身体也要生发，正是身高猛涨期，为你搭配好早餐3碗粥！ 干货要点：春季人体易肝气不舒，产生各种问题，这篇文教你辨证，从睡眠、推拿、食疗3方面疏肝。 干货要点：诺如病毒高发时期，一碗汤祛湿健脾，帮助家长和小孩更好防护！ 本周热门留言答疑 01春天喝了疏春方还要喝新四神汤吗？ 需要喝。家长要知道，疏春方虽然有健脾的功效，但不能代替新四神汤，也不适合与新四神汤同一天使用。 疏春方与新四神汤两者的功效不一样，家长首先要学习的是如何辨证使用食疗方，再根据季节的气候、孩子的体质与症状来合理安排食疗方。 新四神汤是由山药、白扁豆、芡实、南杏仁四味食药材组成的，具有健脾祛湿、固肾益气、利肠通便的功效，性味温和不易上火，功效偏于扶正。可以用于改善孩子脾胃虚弱、食欲不佳等问题，几乎所有体质的孩子在没病痛时都可以用。 疏春方能兼顾消积、祛湿、健脾、疏肝几大功效，功能偏于防邪攻邪，可以用于春季保健，一周安排一次，配合素食。同时还能预防外感，在春季也可以代替苏柏方发挥功效。 尤其现在正值潮湿多雨的春季，湿邪困脾导致脾胃运化功能下降。脾乃后天之本，脾虚则抵抗力下降，孩子也更容易感冒咳嗽，一些过敏性疾病也更容易复发。 因此在春季，家长一定要注意健脾与祛湿，只有孩子脾胃强健起来，才能把水湿正常排泄到体外。 在孩子消化好、无病痛时，每周可以安排3天新四神汤，一天用2条。新四神汤什么季节都可以用，是一道经典、方便、温和的小儿健脾方。 02 许教授，孩子最近经常做梦导致精神老是不好，是什么原因呢？ 经常做梦需要考虑这几种主要原因：肝火旺盛、积食、鼻炎导致。 步入春季，肝木当令，气候湿润多雨。很多家长把养娃重点用在防湿上。今天我们换个角度给大家讲讲春季儿童保健的话题。 立春之后，临床发现很多孩子睡不着或睡不踏实，主要是由于肝火太重，一般多见于0～6岁的孩子，就占60%。 比如： 入睡难、入睡后易出汗、后半夜睡不宁、频频转换睡姿和位置，有的孩子会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡；有的还会经常做梦，被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡，有的还会打呼噜、磨牙。 注意，孩子睡不安稳，还有可能是有积食，家长要用好“10秒判消化”来帮助排查。 “肝火重”的孩子还有一个特点，就是脾气大、寐不宁，孩子特别怕热，睡着时，踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有些孩子因为怕热，会在半夜把衣服脱掉。 调理最基本原则是以清淡为主，多喝水，少吃难以消化的食物以防积食。 可以适当吃去火的食物以防肝木过亢，银耳、莲子就是不错的食材选择，我推荐一道苹果莲子银耳汤（食疗方见文末），有宁心安神的功效，进一步调和孩子的睡眠问题。 另外，银耳对于改善虚热口渴、食欲不振、津少口渴、病后体虚、气短乏力等也有一定功效。 但如果孩子舌头胖大、舌苔厚腻、舌体有齿痕，大便偏稀、黏厕所——证明体内湿气比较重，就暂时不适合吃这些偏润的食药材调理。 还有一部分患有鼻炎的孩子，也容易经常做梦。 鼻炎的患者有可能会出现多梦的症状，鼻炎最主要的症状是鼻子不通气，尤其是在睡觉时患者鼻腔黏膜的分泌功能会下降，鼻子里可能会更加干燥，会加重鼻塞的情况。 患者因为鼻塞可能会出现睡眠质量下降，睡觉的过程中缺氧导致患者经常会出现多梦，影响睡眠质量。 建议这类孩子积极治疗鼻炎，配合鼻炎专用药（主要是把握好健脾益气的时机，消化好、没有急性病痛时可服用新四神汤），也可以喷生理盐水减轻鼻子干的情况。 积极治疗后，患者鼻炎导致的多梦应该会有明显改善，生活中一定要多锻炼身体，增强自身抵抗能力。 03许教授，请问小孩子需要天天健脾吗？ 给孩子健脾，也是需要对症来的。不是所有孩子身体状况都适合健脾的。 家长们要记得健脾的大前提： 不建议每天都给孩子健脾，要在孩子消化好、无病痛的时候健脾补益。否则只会给脾胃增加负担。 具体的喝法可以根据具体的食疗方说明来使用。一般是不建议一周每天都喝的。 孩子“脾常不足”，出现哪些征兆时是需要健脾的呢？ 孩子的脾虚表现： 1、食欲减退：家长怎么哄，宝宝都不爱吃。 2、易发脾气：宝宝精神疲乏但脾气很大，很多时候并非管教的问题，宝宝的脾性与脾土的健运相关。 3、肢体倦怠，容易累。 4、大便不调：大便的性状不是很好，或干或烂。 5、畏寒肢冷：脾虚的孩子容易怕冷。 6、积食反复，日常容易积食。 7、形体消瘦、面色萎黄少华等。 8、山根、气池青紫。 9、头发偏黄、欠光泽。 有这些症状的大多是脾虚的孩子，都是可以给孩子适当健脾。 但是也要注意3岁以下的孩子，特别是1岁以下的孩子有脾虚的就应适当健脾，3岁之内尽量不要随意服用汤方。 若需要健脾可以服用药食同源的新四神汤以健脾祛湿、固肾益气。该方药食同源，整体更平和，更适合大多数的孩子使用！ 有虚秘的孩子，常服新四神汤还会有润肠通便的作用，具体服用方法可查询既往相关推文，学习巩固。 许尤佳育儿堂·食疗方 苹果莲子银耳汤 材料：苹果（中等大小）1个，去芯莲子10g，水发银耳20g，冰糖5g。 做法：洗好的银耳切块、苹果去核切小块，莲子提前泡发；锅内注水烧开，倒入苹果，盖上锅盖小火煮15分钟；倒入银耳、莲子，小火煮20分钟后，加冰糖调味即可。 功效：清心安神。 宜忌：适用于2岁以上的孩子在消化好、没有明显外感炎症时，少量、多次分服，每次半碗，每周不超过2次。大便明显稀烂的孩子不适合服用。 以上是本周盘点的所有内容。 |
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