 景腾筋膜 筋膜激活很玄乎？ 玄不玄乎，要看有没有科学基础。 筋膜是一门学科，学科的含义是一个科学的分支 走进筋膜，我们需要先了解一些筋膜的基础知识。我们来从两个角度看筋膜。 筋膜在身体中的位置和作用。筋膜在身体里无处不在，有着不同的形态，彼此连接，相互影响。 图 | 宏观看筋膜  景腾筋膜 筋膜的微观组成。筋膜被定位为有特殊功能的结缔组织。结缔组织=细胞+细胞间质。 图 | 微观看筋膜  筋膜作为一个有弹性的结缔组织，像一个薄膜一样从外部把肌肉、内脏、神经、血管等组织器官包裹，连接在一起。 它让身体形成了一个彼此连接的网络，有“牵一发而动全身”特性，这也是“筋膜激活”治疗的基本条件。 图 | 筋膜  景腾筋膜 筋膜激活的技术原型在国外的康复圈已经发展很久了，叫创伤及压力释放训练，是一种以身体为中心的康复方法。 “通过精准启动某一处筋膜，在宏观上促进筋膜归位，微观上促进筋膜组织中的细胞分泌，不仅能矫正体态，还可以释放压力、疗愈创伤。” 景腾筋膜 筋膜激活情绪释放 在朋友圈里或学习群，大家看到一些筋膜激活的视频：练习者痛哭、胳膊甩动等。 这种行为在学术上被称为躯体情感释放，表现是躯体的机械张力变化或释放，通常伴有情绪反应。  这是练习者负责情绪的脑膜筋膜、神经筋膜被激活后的结果。 筋膜的抖动机制并不可怕。它是身体与生俱来的，是身体本有的自愈行为。 那筋膜激活训练，到底是什么? 它是通过简单的体式，温和、有针对性的动作，激发人体的神经性震颤，即身体自发性的抖动机制。 是释放积累在身体深层的压力、紧张、创伤，重塑身心平衡的一种训练方法。 “但大幅度过激的筋膜激活，在一定程度上也会带来创伤，如果练习者出现严重的过激抖动，可以先用言语引导一下顾客的情绪再练习。” 景腾筋膜 筋膜激活的功效 筋膜激活是将肌肉组织内的深层慢性紧张加以释放。它可以帮助释放内在压抑的紧张，同时帮助疗愈身体创伤。 原理解析 在激活全身震颤机制的过程中，身体会寻找身体曾经受到过创伤的区域，比如曾经做过手术、摔伤包括情绪、压力、抑郁等； 当身体在遇到应激反应时，会分泌大量的肾上腺素和其他（被用来）战斗或逃跑的化学物质，来应对外力给身体带来的冲击和创伤。 当身体的抖动发生在身体某个受伤的部位时整个区域抖动过程中的血液供应就会增强，这个区域会变得放松； 结缔组织（筋膜）会变的柔软有弹性，所以筋膜激活后的柔韧性和灵活性都会有所增强。 “在运用时，可以把筋膜激活作为练习的一部分融入课堂中，用来释放身体的紧张。  例如在修复骨盆的训练中，我们通过启动盆底肌、髂腰肌筋膜，释放骨盆区域的紧张和压力。达到骨盆修复效果翻倍的作用，学员掌握后可以随时自我启动。 无论是产后修复，理疗，还是塑形，把筋膜激活作为训练的一部分加入进来都是很合适的搭配，会给课程带来巨大提升，也可以作为释放压力的一种方式。” |
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