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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我们家里面的人，多数都有便秘的问题。孩子他爸的便秘，吃了点中成药麻子仁丸就好了。但是我的便秘药物也吃了，按摩理疗也做了，该便秘还是便秘。三天都不带有一次排便的，请问该怎么解决便秘？ 麻子仁丸，是治疗便秘的一味中药，但是不能通治所有类型的便秘。 比如成年男性的便秘，多数是因为整日辛辣刺激食物吃得多，导致肠胃上火，火气把肠道的津液烤干了，从而形成了便秘。 麻子仁丸，能清降肠胃燥热之火，肠胃火邪消失了，大肠津液逐步恢复了，便秘也就没有了。 其实，除了体内火热邪气较重导致的热秘之外，还有三种常见，但是不容易分泌的便秘问题。分别是：气秘，冷秘以及虚秘。 对于便秘总体的调节方法推荐四个穴位： 主要穴位：天枢穴。 辅助穴位：曲池穴，太冲穴，气海穴。 （戳上图，可进店） 1 疏通大肠 ■.便秘的主要位置，是在大肠。 「黄帝内经」记载：「大肠，为传导之官」。 大肠上端和小肠相连，下端和肛门相连，所以，食物的糟粕形成的大便，就是通过大肠的蠕动来排出肛门的。 中医认为：「大肠主津液」，意思是大肠在传导食物糟粕的过程中，有津液的参与。 津液就是大肠的润滑剂，大便在肠道中随着大肠蠕动而外排，肯定是津液润滑剂越多，外排的速度就越快，排便就越通畅。 大肠的功能是否正常，决定大便外排是否顺畅，恢复大肠的功能，推荐艾灸：天枢穴。 天枢穴，作为大肠的募穴，既可以增强肠道蠕动，同时，天枢穴还是胃经的穴位。 经常艾灸天枢穴，可促进肠道蠕动，增强肠胃动力，促进有毒物质排出，使肠道保持清洁，能避免大肠癌的发生。 上个星期，一个17岁的学生，平时在学校食堂吃的饭菜太过于辛辣和油腻，导致一周就两次大便。 她的母亲就给他买了自发热艾灸贴，让孩子每天晚上睡觉前贴在肚脐旁的天枢穴，晚上贴，第二天大便就来了。随后，半个月，基本上都是1-2天一次大便，比之前好多了。艾灸贴代替传统艾灸，适合工作上班没有时间做传统艾灸的朋友。 「位置」：肚脐旁开2寸。
2 调节体质 便秘，整体有四类，包括：热秘，气秘，冷秘和虚秘。 ■.热秘患者会感觉小便发黄，容易口干，喜欢喝凉水，此时清热解毒即可，推荐艾灸：曲池穴。 用刮痧或者拍打曲池穴，效果也非常好。因为曲池穴属于大肠经，顾名思义就是弯弯曲曲的池水，这里的池水代指大肠的津液气血。 曲池穴还是大肠经的合穴，合就是百川入海，自然汇聚经络的大量气血阴液。刺激曲池穴，使阴液浇灭身体的火邪，自然热秘就好了。 「位置」：屈肘成45°；在肘关节的外侧，肘横纹头处，即为本穴。
■.冷秘，是身体冰凉，尤其是小腹冰凉，按压小腹还会有一阵阵不舒服的情况，手脚暖不热，喜欢喝热饮。个人症状和热秘正好相反。 整体需要温阳驱寒，就好比船行驶在河流里面，河流结冰了，船走不动了。这就是冷秘。 推荐驱寒的：气海穴。 有道是「气海一穴暖全身」，艾灸气海穴，能驱散身体的寒邪， 恢复大肠的蠕动和排便。 「位置」：肚脐下1.5寸。
虚秘和冷秘类似，属于是排便无力。 老年人出现的几率最高，很多老年人年龄大，体质弱，大便不算干结，但是身体的气力无法推动大便下行，时间久了，形成了便秘。 这个情况可以也用气海穴，因为气海穴除了温阳之外，也有补气的效果。因为是「气的海洋」嘛。 ■.最后一个是气秘，可以理解为气不畅。 虚秘是气不足，无法推动大便运行；气秘就是气不顺，无法推动大便下行。 它的典型特点就是患者，伴随有肋骨胀痛，容易口苦，嗳气，打嗝，喜欢叹气，情绪较为低落。 总体就是「肝气不舒畅」。推荐艾灸：太冲穴。 太冲穴，作为肝经原穴，可以疏调肝气，使肝气顺畅，从而使气推动大便运行。 「位置」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是。
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