      时间管理｜5:00早起，可以做哪些事❓4大清单🧾 ✍️✍️✍️重点： 🕠早起时间一定要做一些为自己注入能量的事情，提升自身高效能，应对一天的挑战。 1⃣️早起时间，做好每日计划❗️ ✔️建立《每日计划表》将一天的计划安排好，确定好预先顺序，形成决策习惯。 ✔️决策习惯就是明确自己的价值观和兴趣喜好，使自己形成瞬间决定的能力 ✔️每一天把握好有意义的事情，然后一一落实，那么这一天就会有收获，充实感油然而生。 2⃣️打造核心习惯，避免早起没有干劲❗️ ✔️建立《核心习惯清单》养成晨起惯例，可以让自己有意识的进入一种遵守规则的仪式感。 ✔️将“晨间惯例”作为每天的理想路径进行坚持，对把握不确定的未来至关重要，将自己实现梦想的路径习惯化，沿着这条轨迹集中精力前行。 3⃣️进行每日焦虑输出，调整情绪❗️ ✔️在早上排除不安，以充足的干劲面对新的一天。 ✔️建立《心绪梳理表》梳理心绪，把握可控事项，以此确定优先级 ✔️将注意力放在可控问题上，结合对未来的影响，以此设定优先级顺序进行解决。 4⃣️寻找个人发展方向，给自己定位❗️ ✔️每天工作时间无法静下心来分析自己，利用早起养成自查自省的习惯，带着思考进行每天的工作。 ✔️建立《职业生涯规划表》进行个人长短板分析，探索一下自己成功特长有哪些，组织到一起，全部转化成白天工作的正向能量以及目标。 🉐️🉐️🉐️自律，自制是一个人性格塑造和高效能的基础‼️ 🉐️🉐️🉐️反复践行一些适合自己的方法，并将其作为固定习惯，就会给自己带来积极的暗示，一旦习惯成自然，就会有更好的执行力。 时间管理｜早起计划｜每日计划｜自我规划 @薯条小助手 @视频薯 @日常薯 |
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