你有没有经常纳闷，大家都是同样的年龄，为什么有人显年轻，有人显老呢？为什么总感觉自己老的很快？不管是样貌上还是心理上总感觉自己已经老了其实，只要看下你的生活习惯就知道了！
以下是初老的七个现象
躺床上睡不着
在沙发看电视立刻打呼噜睡的很香
脸色不好
面部蜡黄、还有色斑
只要坐下来
小腹就有一摊肉，一共一二三四层
最近有件事要告诉你
见到你却忘得一干二净
总觉得疲惫，很累
对什么事情都提不起兴趣
以前烦青春痘
现在烦恼小细纹，黑眼圈
现代人因为工作压力，以及生活紧凑的影响
不知不觉中，在年纪轻轻时
就开始面临了老的征兆，
这就是初老症
以下6个坏习惯，马上停止！
1、喝水太少
生命活动中各个环节都离不开水。随着年龄增长，体内固有水分会逐渐减少。皮肤细胞内水分的渐减，是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。此外，适当多喝一些水还可以预防心脑血管疾病，降低血管阻塞的风险。
2、不爱运动
适量运动可加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙质流失，使体态保持轻盈、挺拔、健康，平日缺少运动则难以获得这些好处。但是缺乏运动的四只会僵硬，新陈代谢会变慢，也会影响血液循环，体态会变丑，真的会变丑，大家可以注意到，长期运动的人真的健美！
3、睡眠不足
现在的年轻人大多数都是会熬夜的，整晚的玩手机，但是你要记住不光会使你长出大大的眼袋，更会严重缩短你的寿命。有专家表示，夜间保证 7 小时的睡眠时间对身体最佳。如果出现了诸如白天工作无精打采、思维迟钝、注意力不集中甚至体重增加等情况的话，就表示你已经出现了睡眠不足的症状。
4、烟酒不离手
酒后失忆，是大脑受损了。喝醉的时候，大脑掌管记忆的部分被酒精麻痹，出现“断片儿”的情况，这是大脑损伤的表现。长此以往，人的记忆、智力都会很快下降。就会变笨！变笨！变笨！重要的事情说三遍！
5、只吃重口味
吃香喝辣，偏爱油炸的人易 “上火”，易使皮肤出现暗疮。过咸会使体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水。而过量摄入糖会引起“糖基化”反应，导致皮肤老化、松弛、失去弹性。此外，不加节制的高油、高糖饮食也是使人发胖、导致脱发的重要原因。
为什么有的人看起来比平常的人显得老，比如颈斜、驼背、视力减退、记忆力差、早生皱纹白发等等。那么，未老先衰是怎么引起的呢？
一、吃饭没有规律
有的人不吃早餐，有的人吃饭不按时饿了才吃，有的人暴饮暴食。这些吃饭的习惯都不好，不吃早餐一天的营养都跟不上，吃饭不按时会打乱人体肠胃的工作节奏，暴饮暴食会加重肠胃的负担。
二、常用涂漆的筷子
可以这么说，没有一种漆料是安全环保的。涂了漆的筷子长期使用，那些有害物质就会进入人体，会增加一定的致癌风险。一般来说，用干净的竹筷就好。
三、泡茶用滚烫的开水
如果用刚烧好的开水泡茶，会破坏茶叶中的维生素，不利于身体健康。泡茶的开水，应该选择80度左右的水就可以了。
四、嗜好烟酒的人
烟不离手的人，皮肤容易老化、内脏会早衰，这是因为烟有抑制心扉功能，烟中的有害物质同样会加重内脏的解毒负担。
五、喝醉酒后喝浓茶
喝醉酒后喝浓茶对身体不好，原因是浓茶中的咖啡碱会与酒精、人体内的酶发生反应生成对人体有副作用的物质，这种物质对人体有害。事实上，浓茶并不能起到醒酒的作用，还会抑制肝脏分解酒精。醉酒后可以喝点牛奶等保护肠胃，或者在喝酒前喝点牛奶。
六、蹲厕所玩手机、看书报
现在人们手机不离身，有的蹲厕所还在玩手机。如果蹲厕所玩手机或者看书看报，会让我们的注意力转移到手机或者书报上，不利于正常排泄。一方面会让人们吸入过多的污浊空气，另一方面还会引起便秘。
七、空腹做剧烈运动
有的人喜欢早上运动或者晚饭前运动，不是说早餐前或者晚饭前运动不好。一般来说，早上人体是空腹状态；而中餐是在12点左右，而晚餐一般在下午6点后，所以无论是早餐前还是晚餐前，人体都处于空腹状态，这个时候做剧烈运动，肌体营养是跟不上的，空腹运动还会加重肠胃蠕动造成内壁磨损。所有，如果在这些时候选择运动，应该在之前半小时先补充一点能量。
八、长时间伏在电脑前
长时间伏在电脑前，不但影响视力，而且还会让我们的颈椎变形、肩周发炎，还可能引起驼背。所以，对现代人来说，用电脑时间如果超过2小时，应起身活动一下。特别是不要坐电脑前长时间打游戏，这更不利于健康。
九、睡前不刷牙不洗脸
睡前不刷牙，口腔得不到清洁，会产生细菌损害牙齿，时间长了会引起牙齿松动、牙龈发炎等问题。睡前不洗脸，同样会因为面部的污垢堵塞毛孔从而影响皮肤健康，要知道人体毛孔也是为了皮肤呼吸的。
十、洗澡时间太长
如今人们一般都是用的自来水，自来水中的有毒物质氯化物在热水中容易挥发，加上洗澡的时候人体血液循环加快，就会导致人体吸入过多的有害物质。如果洗澡时间过长，对身体有害，还有可能会导致晕厥。
十一、卧床玩手机
卧床玩手机几乎成了大家的一种习惯。由于手机的辐射，会影响大脑的智力；更因为长时间近距离接触手机屏幕，会损伤视力。玩电脑和玩手机一样，辐射会引起皮肤老化。
十二、睡眠不足
相信大家都知道，睡眠不足容易使人感到疲倦，这是因为人体的生物钟违背了自然规律，会受到规律的反噬，导致机体负荷过重，出现未老先衰。
十三、不良心态
最后一点，不良心态也是导致我们未老先衰的重要因素。有的人碰到问题，从来都是一副沮丧或焦躁或抑郁的心态，这是要不得的。科学研究表明，不良情绪会导致人体分泌出有害物质，同样会导致人们未老先衰。
