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强身健体 茶树菇炒肉,不加味精自来鲜 抗氧化 增强体质防感冒

 流形sbz 2023-02-14 发布于甘肃

主料:茶树菇300克 五花肉150克 配料:青杭椒100克 红椒50克 生姜片10克 大蒜片10克 干辣椒5克 花椒1克 葱段5克

1 将洗净的茶树菇,用剪刀剪去根部,用清水清洗一遍后取一个干净容器,加入盐5克,浸泡十分钟备用。将洗净青杭椒去掉根部,斜30度切成小片,尽量切长一点。将红椒洗净后,从中间切开后,改刀切成同样长的小条。

2 首先我们把铁锅烧热,烧到冒烟的程度调中小火,然后将猪肉带皮的那面向下放入锅中,用铲子或者用手抓住肉块在锅底来回滑动,将猪皮烫至金黄带焦的程度;接下来用刀刮黑面,清洗干净备用。如果买回猪皮很干净,可以略过这一步。

3 锅中加入适量冷水,下入姜片10克和花椒0.5克,将洗净的五花肉放入锅中,加入料酒15克去腥增香,开小火开始焯水。等水慢慢烧开,会将五花肉的血水煮出,用勺子撇去浮沫。水开后煮5-7分钟,等筷子能够插入猪皮中,即可捞出沥水备用。

4 锅中加入适量水,大火煮至沸腾。等水开后,下入全部茶树菇开始焯水,煮2分钟后捞出沥水备用。如果茶树菇比较粗大,就需要煮更久一点。

5 将五花肉改刀切成小片。热锅冷油,锅中加入植物油30克,下入五花肉150克开始煸炒。煸炒到五花肉变焦变脆,变成焦黄色,体积缩小一半,吐出全部油脂为止。下入加入生姜片和大蒜片爆香,再加入干辣椒段1和花椒,继续煸炒出香味

6 锅中下入青杭椒丝,再下入全部红椒丝,开大火炒30秒将青红椒丝炒至8分熟。锅中再下入全部焯水后的茶树菇,继续开大火炒30秒。

7 下面开始调味:加入盐4克调底味,加入生抽10克提鲜增咸,加入料酒15克去腥增香,加入糖1克提鲜回甜。开大火继续翻炒30秒,等到调味品与食材完美融合。起锅前加入胡椒粉3克,加入葱段5克,淋入水淀粉15克,翻炒几下即可起锅装盘。

一道自然鲜的“茶树菇炒五花肉”就完成了。茶树菇自带鲜味,不需要添加,有独特的香味,混合五花肉的肉香,口感和味道都是上乘,咸香爽口又下饭。

技术总结

1 茶树菇要先用冷水洗净,再用盐泡干净,最后再焯水。清洗不当,茶树菇会特别容易含有泥沙。

2 茶树菇选购的时候要选用细的根茎,粗大的会咬不动。

3 整个烹饪过程中,都不要加一滴水才能保持干香的口感。说起来大部分菜肴烹饪都不建议加水。

4 买不到新鲜茶树菇,用干茶树菇炒,也非常的好吃。

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