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很多人在晚上睡觉的时候都爱躺着玩手机，但是会出现一个问题，睡觉的时候有的人觉得手机有辐射，就把手机放很远的地方，觉得手机放得越近越容易有辐射。那么，究竟手机放在身体旁边究竟会伤害身体还是不会有伤害呢？其实所谓的辐射属于一种能量的传递，在我们生活里辐射是无处不在的，比如平常使用微波炉的时候有电磁辐射，晒太阳的时候有紫外线辐射。 
而我们说的辐射分为电离辐射和非电离辐射，前者包括核辐射、CT检查等所产生的辐射，长期接触这些辐射会给健康带来很大的威胁，甚至会引起癌变。非电离辐射则是指能量较低的一些辐射，不会给健康带来过大的威胁。比如我们日常用到手机等电子产品就属于非电离辐射，它的辐射频率非常低，不会给健康带来威胁，因此大家日常生活使用的时候也不必过于恐慌。不过电子产品对眼睛的影响还是有的，主要也是疲劳，长时间用眼的缘故，因此建议大家玩会手机就休息下，不要过度贪恋玩手机。如果晚上睡觉把手机放在身体不放心的话，可以将手机关机放在稍微远的地方。而在我们生活中我们会接触到的辐射基本属于非电离辐射，这些辐射对健康的影响较小。长期接触电子产品会肿瘤的影响相关性也是不大的，而我们想要更好的维持身体健康，更加要重视的如何正常操作电子产品，倘若长时间使用对身体健康的影响还是有的。
现代人已经把玩手机当成一种习惯了，而对于长期喜欢睡觉玩手机的朋友，这几个健康危害不要小觑：经常玩手机的人容易晚睡，长期如此就容易影响睡眠质量，因为手机的光线会导致体内的褪黑素分泌受到抑制，有研究人员发现睡前2小时看手机的人，体内褪黑素分泌会下降22%。褪黑素分泌下降容易引起入睡困难、难以进入深度睡眠的情况出现，长此以往我们大脑就得不到充分休息，更容易引发一系列的健康问题。经常玩手机的人也容易发生视力减退的问题，尤其是单侧躺着玩手机的朋友，对眼睛的压迫很大，很容易导致供血不足的问题，时间久了眼睛也会有疲惫感，长时间会影响视力，对眼部健康也会造成影响。睡前长时间玩手机的人，容易对健康和心理产生不利的影响，这类人群出现抑郁、焦虑的风险会增加。因此建议大家平常还是远离手机，减少和手机接触的时间，多户外走动活动身体，这样也利于情绪稳定。有人一玩手机就是几个小时，长时间保持同一个姿势，这样就很容易让我们的颈椎及肌肉发生影响。因为玩手机需要不停地滑动我们的手指，而当重复、高强度活动时，肌腱与腱鞘过度摩擦，便会发生损伤性炎症，出现肿胀、疼痛、活动受限等症状，诱发腱鞘炎。
有研究表明，由于蓝光比紫外线波长更长，因此能够渗入皮肤深层，造成细胞DNA氧化损伤，减少胶原蛋白和弹性蛋白的产生，导致毛孔粗大、皮肤粗糙，色素沉淀等问题，这样很容易加速皮肤的衰老，从而影响颜值。但是一旦习惯养成还是很难改变的，如果睡前忍不住玩手机，不妨做好这几点，有助于将对健康的损害降低到最低。如果是晚上玩手机建议将屏幕亮度调整到夜间模式，尽量将手机向下，避免蓝光直射眼睛，降低对眼睛的伤害。
处于较为黑暗的环境下，人的瞳孔会散大，这样更容易使眼睛疲劳，诱发眼卒中、青光眼等问题。因此，晚上玩手机还是开一盏灯比较好。如果玩手机的时间持续超过一个小时，不仅容易引起视疲劳和睫状体紧张，还会导致大脑需要不停地工作，不断接收外界信息，从而屏蔽记忆，使记性变差。另外，尽量减少单侧卧着玩手机，可以仰着玩，注意控制好时间，大家还是要尽量减少玩手机的时间，多去看看手机以外的世界，保护视力，活动大脑，利于身心健康。
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