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导语：三七又称田七，明代著名药学家李时珍称之为“金不换”。 三七粉是中药三七粉，三七粉营养价值很高，富含三七多糖、三七皂苷、黄酮等有效成分，在健康圈很受欢迎，如果每天一勺三七粉，身体会发生什么变化？让我们一起知道吧！
01 每天一勺三七粉，身体会发生什么变化？医生：可能有四个变化 三七的营养成分是有机化学成分和无机化学成分。 有机化学成分主要包括皂甙、黄酮、挥发油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质、三七素等；无机化学成分包括氮、磷、钾等大量元素，以及钴、钼、铱等微量元素。 “变化一：血糖稳定” 三七皂苷对血糖有明显的调节作用。坚持喝三七粉泡水有助于提高胰岛活性，促进胰岛素分泌，有助于降低血糖值。 “变化二：增强血管韧性” 随着年龄的增长，血管会变脆变硬。许多中老年朋友在日常生活中深受心脑血管疾病的威胁，心脑血管疾病已成为我国最大的疾病，发病率非常高。 如果我们想做好血管保养，我们可以经常用三七泡水。三七粉中的有效成分能软化血管，防止血管堵塞，帮助血液正常流动，有利于维持血管健康。 “变化三：帮助睡眠” 三七对失眠有一定的治疗作用，因为三七具有调节神经、促进血液循环、镇痛的作用，能有效促进血液循环，改善大脑血液供应，改善人体新陈代谢，缓解身体疲劳，恢复精神，提高患者睡眠质量，让患者进入深度睡眠。 因此，失眠患者睡前可以喝一些三七粉泡水，可以有效改善失眠状况，使睡眠更加稳定。 “变化四：美容养颜” 中医认为，气是血帅，血是气母。由于“经、带、胎、产”的影响，女性一生容易导致营血不足，不能容纳面部，出现“面色萎黄、皮肤暗沉、肌肉下垂、皱纹增多”等现象。 据《本草纲目》记载，“三七补血第一”，被称为“血管清道夫”。其活血成分具有很强的祛瘀作用，能扩张血管，清除血液中的沉积物，促进血液循环，从而起到祛斑美容的作用。 02 你能每天喝三七粉吗？ 三七对身体有明显的好处，三七促进血液循环，防止血管出现一系列问题，效果显著，女性经常吃三七粉可以补充气和血，但说到三七粉是否适合长期吃三七粉，事实上，答案很清楚！ 虽然没有研究证实三七粉有毒副作用，但三七粉毕竟是一种药物，过量服用三七粉会引起火灾，火灾会对肝脏造成损害。 其次，三七适合大多数人调节身体，但少数人不适合散剂，如孕妇，三七具有促进血液循环和消除血瘀的作用，孕妇使用三七会增加身体出血，可能导致流产现象！ 温馨提示：如果女性想通过三七粉滋补气血，也要了解自己的身体特点，因为三七有熟食补血、生吃活血的说法。如果经常被痛经困扰，说明身体有充血的问题。吃三七粉时，最好选择生吃。如果煮熟了，效果正好相反。   |
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