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我们每天都在抱怨工作太忙，锻炼太少，假如抠出一天中早晨一点时间来好好锻炼一下，相信能够让你通过晨练来提升你一整天的精神状态与心情。 1.健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动 功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
2.健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动 功能：消除肩部酸痛。
3.健康操名称：右手拉左脚--手脚运动 功能：加强心肺功能及身体柔软度。
4.健康操名称：上看下看，左看右看--眼部运动 功能：消除眼睛疲劳。
5.健康操名称：脖子扭一扭--颈部运动 功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
6.健康操名称：带球上篮--运动前伸展操 功能：运动热身，避免运动伤害。 7.健康操名称：活动筋骨--伸展运动 功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。
8.健康操名称：柔软重现--桌前运动 功能：恢复以及保持身体柔软性。
9.健康操名称：朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动 功能：增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
一年之计在于春，一天之计在于晨!早睡早起会让人变得健康、富有以及聪明。
特色诊疗： 常见骨科病、髌骨骨折、锁骨骨折、四肢骨骨折、关节脱位无痛复位、股骨骨折、颈，腰间盘突出症、骨髓炎、滑膜炎、骨性关节炎、肩周炎、跟腱炎。 我科宣扬“存德于心 爱众亲仁”。在医院管理方式上积极整合医疗资源，迎合互联网加医疗潮流，为患者提供安全、快捷、优质的医疗服务!能无创不微创，能微创不手术。 海城兴海医院，是一家以疼痛专科为特长的综合性医疗机构，无痛化治疗贯穿治疗全过程，医院下设颈肩腰腿疼科，中医科，风湿病科，妇科，儿科，内科；是兴海管理区公共卫生服务中心，海城慢性病管理中心，海城市兴海管理区妇幼保健站，海城市新农合医疗定点单位，海城市城镇职工基本医疗保险定点单位，海城市分级诊疗，家庭医生签约试点单位。
海城兴海医院祝您及您的家人身体健康！ |
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