你是否属阴虚体质吗？

人的体质，若失去了平衡，就会产生两种不同的体质，一种属阳虚，一种属阴虚。

上次讲了阳虚，今次同大家普及一下阴虚体质的所属。

一、阴虚的证状有哪些表现？

①整个体形偏瘦，皮肤干燥，目光如泄，面暗如萎

②舌体细小、色红 ; 舌光无苔，或苔黄、苔焦黑

③小便短赤。总的，整个人如快枯萎的树。

二、病因病机: 津枯缺水。因为熬夜伤津、饮食不平衡，或平时嗜酒成隐，喜欢辛辣厚味，又或久病亡阴脱液…，一切损伤人体津液的行为，又不及时补充水份所致。当然，有些人天生自幼就是阴虚体质(或阳虚体质)。另外，每个人三四十岁后，由于人体停止了发育生长，正所谓不进则退，所以，脏腑也就开始进入衰老衰退阶段。在这时候，就好比如一台车，你要注意经常保养，给零件加润滑油(给身体充分的水份)，你还要时不时开出去跑跑(运动)，但又不能开太远(工作别太累，注意休息，别熬夜)。

三、如何调养呢？

①饮食平衡，趋于清淡，适当饮水保充体液。

②中医调养:找中医开点滋阴、清热之品饮。如:增液汤，六味地黄丸(汤)…。平时买点生地煲肉汤，或煮糖水也挺好的，因为生地凉血降心火，补肝肾，入心肝肾三经，是阴虚人药食首选之品。

注意:无论阴虚人或阳虚人，发展到极期，都很容易引起中风，甚者卒死，因为阴虚会导致血瘀，而阳虚会导致血凝，无论是瘀或凝，结果都是堵塞血管，血管一旦堵塞，血液无法通过循环回到心脏，而又抢救不及时，即意味着人的生命将终止。所以，平时多点留意自己的身体变化，发觉有什么不适(即是阴阳失衡时)，赶快找中医，或自行调养过来。

最后，祝大家身体健康！

中医学者:邹明亨