【原】怕冷的人阴虚，怕热的人阳虚，你是这样的认为的吗？

阴虚与阳虚是中医上常说的两种体质，日常生活中养生防病的侧重点会因体质不同有所差别，那么阴虚与阳虚有啥表现？如何区分呢？

教你一个简单的8句话评估法，一起来了解一下吧！

阳虚体质  畏寒肢冷易感冒，怕吹冷风和空调。穿衣饮食都要热，稍冷就会吃不消。

对于阳虚体质的人，平时要注意防寒保暖，多吃热性食物，保证充足睡眠避免劳累，秋冬多运动，夏季少做剧烈运动。

阴虚体质  两颧潮红身发热，手心脚心常发烫。口鼻眼睛皮肤干，唇红便秘小便黄。

对于阴虚体质的人，饮食上要以清淡为主，少食温燥食物；起居上要保证充足睡眠、作息时间规律；精神上保持心情舒畅，避免烦躁别动怒。