很多人留言问自己的阳虚体质或者阴虚体质以及舌头有裂痕之类的,该怎么调理,所以现在给大家好好分析一下。 点击视频查看老师解读 ▼ 平和体质的人表现为体态适中、面色红润、精力充沛,是一种健康的状态。饮食要均衡多样化,忌辛辣刺激之物。 阳虚体质的人表现为一年四季都畏寒怕冷,手脚发凉,不敢吃凉东西,精神不振,舌淡而胖,舌头有齿痕等。平时可多食益气壮阳之品,如牛肉、羊肉、韭菜等。少食柿子、藕、梨、西瓜等生冷寒凉的食物。 阴虚体质的人表现为手心脚心烦热、颧红盗汗、皮肤干燥、容易失眠、大便干结、舌红少苔等。阴虚体质的人宜多吃甘凉清淡滋润之品。如鸭肉、萝卜、银耳、荸荠、百合等。少食辛辣温燥刺激的食品。 今天介绍了平和体质,阳虚体质和阴虚体质的人群特征以及调理方式,明天会继续跟大家讲解其他体质的特点及饮食调理,记得收看哦。 |
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