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西域番邦进贡食材,做法简单又营养,大口大口吃巴适惨了

 青山138 2023-02-16 发布于吉林

 

松仁菠菜批萨

【原料】

饼、橄榄油、松仁、菠菜、奶酪、黑胡椒等

【制作过程】

1、先发面做饼坯。我用的是上次发全麦馒头用的配方(点击查看),面快发好的时候,炒锅里倒一点橄榄油,放入切成碎片儿的4-5瓣儿蒜,抓一把松仁,开中小火,慢慢炒香。

2、等到松仁和蒜片都炒黄炒香的时候,放两大把沥干水分的嫩菠菜叶,炒软,加盐和黑胡椒粉调味备用。

3、发好的面擀成饼,放入抹一层薄油的烤盘,面饼上抹一层意粉酱或者番茄酱,撒一层马苏里拉奶酪,铺上炒好的菠菜松仁。

4、再撒一层马苏里拉奶酪。

5、放入预热到华氏400度(摄氏200度)的烤箱,烤至饼坯熟奶酪黄即可取出,切开即食。烤的时间跟饼坯的大小厚度等有关,我这次烤了大约15分钟就可以了。

豌豆苗虾皮汤

【原料】

豌豆苗一筐、干虾皮5g 葱5g 姜丝3g 紫菜3g 高汤800ml 盐3g 香油3ml

【制作过程】

1、自家种的豌豆苗长到13、4厘米左右就可以采摘食用了

2、剪下来十厘米左右的嫩芽杆洗净

3、高汤入锅烧开,放入葱花、姜丝、虾皮煮出香味

4、放入紫菜煮到软、散,加盐调味

5、最后放入豌豆苗大火煮到变色立即关火,点入香油出锅。

腌蒜苔

【原料】

新蒜薹1把 醋半碗 凉白开三分之一碗 姜8g 花椒十几粒 干辣椒7/8个 盐适量

【制作过程】

1、蒜薹一把洗净后控干水分

2、掐尖后切成大段

3、再分切成寸段

4、将蒜薹放入一个容量稍大的碗中

5、放入所有调味料,盖上保鲜膜腌制2-3天就可以吃了

 

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