远离近视告别花眼——贝茨视力训练法要点（六）

参与头条，传播贝茨视力训练法已经十几天了。发三篇过去撰写的视力训练体会文章，系统的介绍了贝茨医生的理论，阐述了个人的观点。虽然篇幅都较大，但是引起了很大的反响，为了便于大家学习、思考、掌握，现在几乎每天撰写一篇千字短文，有针对的深入介绍一个贝茨视力训练法的要点，希望大家循序渐进的了解、掌握。

要点（六）回忆与想象。

贝茨医生说：视力好，一般的记忆力好，想象力丰富。

他说，在中心注视时，也可以回忆过去看到的物体，出现在视点上，不要紧张，保持放松。当过去看到的物体形象，清晰的浮现在视点上时，视点也越来越清楚了。他还说，在中心注视时，目光轻轻落在视点，想象一个自己喜欢的形象或者物体，出现在视点上，当想象的东西清晰的浮现出时，视点也越来越清晰了。

关于回忆，贝茨医生常常使用一个圆圆的黑点，经常看这个黑点，然后，视力训练时，在视点处回忆这个黑点，越黑越好，越清晰越好。

关于想象，贝茨医生没有特别的规定，我感觉想象越吸引人越好。

当时，学习这些内容时，感到十分不理解，甚至严重怀疑贝茨医生，视力就是视力，怎么会跟记忆力、想象力等联系在一起。随着时间的推移，越来越相信贝茨医生的总结观点。

当时，我感觉真正进行回忆时，或者想象时，眼睛会自动放松，有利于眼睛肌肉放松，通过眼球的调节能力。现在，我感觉回忆和想象不仅可以放松眼部肌肉，还可以增强视神经信号在大脑中存储、调用等功能，从而全面提高视力。这些内容还需要进一步思考，实际视力训练显示回忆和想象有利于提高视力。

在进行中心注视训练时，若急于求成，则常常造成眼睛紧张，欲速不达。投入到回忆中和想象中，一般不容易造成紧张，有比较好的效果。

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