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随着物质生活水平的不断提升，“养生”的话题越来越受到人们的重视。尤其是对于中老年人来说，他们有了余钱，也有了时间，自然会更加重视身体的健康。毕竟，延年益寿是我们大家的共同愿望。 可是，真正的“养生”到底是什么，我们应该怎么做呢？这可绝对不是早上起来散散步，多吃点营养品这么简单。一旦你“养”过了头，不仅不会起到良好的效果，甚至还会有反作用。那些真正有智慧的人，其实都做到了下面这“三寡”，身体越来越健康，心态也越来越年轻了。
一、寡言。古语说：言多必失。又说：祸从口出。人的嘴有说话和吃饭的功能，然而这两件事也许是人生中最重要的事情。如果说了不该说的话，吃了不该吃的东西，就会给人带来“祸端”。 人上了一定的年纪，最好是保持“寡言”，看破却不说破，才是真正的人生大智慧。从养生的角度来说，话说得太多的人，也是对自身精力的一种消耗。说话需要消耗脑力，更需要消耗体力。 说得好还让人耐听，可以维持和谐的氛围，一旦说得不好，便惹来了一身的麻烦。与其如此，倒不如图个清净，对人对己都有好处。
二、寡视。这里的“寡视”有两个意思，一则眼不见为净，少去看一些不该看的东西，少去管一些不该管的事情。守好自己的心，本身就是一种最好的保养。 二则要有选择性的去看，只看好的，不看坏的，只看他人的长处，不看他人的短处。如此，不仅自己的心态平稳了，没有那么多的气愤与纠结，而且还会很受大家的欢迎，何乐而不为呢？
三、寡欲。很多人的一生都是欲望的产物。人一生的追求都是跟随着自己的欲望去走的。年轻时，我们为了名，为了利，年老的时候，我们为了身体的健康，家庭的和睦，等等，每个不同的人生阶段，就会有不同的欲望与追求。 但是，我们一定不可成为欲望的奴隶，而且也要将它控制在合理的范围之内，不可肆意无度的增长。懂得适可而止，知足才能常乐。与其把欲望放在那些有形有相的事物之上，倒不如去追求更高的精神享受，那么你的人生将会上升到更高的层次。  诸恶莫做，众善奉行 完善自我，即是修行欢迎随喜转发！ |
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