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不要总给孩子吃肉,小时候的味道,春天吃菜最养人

 青山138 2023-02-17 发布于吉林

 

大砂锅老豆腐

【原料】

豆腐块,咸肉,海米,口蘑,鸭血,金针菇,冬笋片,青蒜末,高汤,鸡油,葱,姜,高汤,二汤,盐,胡椒粉,白糖,鸡精。

【制作过程】

1、将海米洗净,蒸软备用;咸肉、冬笋片、金针菇、鸭血、口蘑分别焯水,冬笋片加二汤煨熟,备用;青蒜末拉油备用;

2、锅入鸡油烧热,下葱、姜煸炒,加入高汤煮3分钟,拣出葱、姜,倒入豆腐块、咸肉、金针菇、鸭血、海米、冬笋、口蘑,加盐、鸡精、白糖、胡椒粉、鸡油调味,炖至豆腐发起,出锅,点缀青蒜末即可。

凉拌芦笋

【原料】

材料

芦笋12根、香菜1株、芹菜1根、红甜椒1/3颗、蒟蒻结3个

酱汁

砂糖少许、酱油1小匙、香油2大匙、黑胡椒粉少许、巴西里碎1大匙

【制作过程】

1、芦笋去除老皮再放入滚水中汆烫过水;蒟蒻丝汆烫一 下,备用。

2、将香菜、芹菜、红甜椒都切成碎状备用。

3、将酱汁材料混和均匀成酱汁备用。

4、取一盘放入作法1的芦笋与蒟蒻结,再撒入作法2的材料,最后再将作法3的酱汁淋在芦笋上面即可。

南瓜煮

【原料】

材料

南瓜500公克、姜15公克、橄榄油2大匙、水350cc

调味料

盐1/2小匙、糖1/4小匙、葱、白胡椒粉少许

【制作过程】

1、南瓜洗净切开,去籽后切块;姜切片,葱切段,备用。

2、热锅,加入2大匙橄榄油,放入作法1的姜片爆香,放入南瓜块拌炒均匀,再加入水煮滚,改转小火煮约15分钟。

3、续于作法2中加入所有调味料拌匀,炖煮至南瓜入味即可。

 

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