男人的“加油站”公开了，不是生蚝，不是枸杞，医生:可劲吃，赶走前列腺炎，年过50，依旧霸气十足！

导语：男人的“加油站”公开了，不是生蚝，不是枸杞，医生:可劲吃，赶走前列腺炎，年过50，依旧霸气十足！如今，越来越多人注重起了健康问题，吃饭也讲究营养均匀，对于男性朋友来说，锌是合成荷尔蒙的必需营养素。下面为您介绍的两种“高锌”食材，可以保护前列腺，强身健体。

一、羊肉

推荐做法：羊肉炖萝卜

准备食材：羊肉  胡萝卜   青椒   葱段   蒜末  小米辣  香菜  八角  香叶  桂皮  生抽  老抽  蚝油  料酒  食盐  味精  冰糖

烹饪步骤：

第一步、先将羊肉切成块状，放入温水中浸泡出血水，捞出清洗干净后下锅焯水2分钟后，将表面的浮沫清洗干净捞出备用。

第二步、胡萝卜去皮切滚刀块，青椒切片状，锅中烧油，油热把羊肉下锅煸炒出油脂后，再将葱段、蒜末、小米辣、八角、香叶和桂皮炒香。

第三步、然后放生抽、老抽、蚝油、料酒上色去除腥味，然后放冰糖炒至融化后，再次将羊肉上色，往锅内倒入没过食材的清水烧开后，转中火炖煮60分钟。

第四步、接着将里面的八角、香叶等香料捞出后，胡萝卜和青椒下锅翻炒几下，加食盐、味精继续炖煮15分钟，出锅后撒上香菜即可。

二、秋葵

推荐做法：秋葵肉片

准备食材：秋葵  猪肉   蒜末  豆瓣酱  生抽  料酒  食盐  胡椒粉 淀粉

烹饪步骤：

第一步、先将秋葵放入淡盐水中搓洗一下，去掉根部后改斜刀切小段，猪肉切片用生抽、料酒、胡椒粉和淀粉抓匀腌制10分钟。

第二步、锅中倒适量食用油，待油温烧至5成热时将猪肉下锅煸炒出油脂，接着将蒜末和豆瓣酱放进去翻炒出香味。

第三步、然后将秋葵放进去翻炒几下，加生抽、料酒、食盐翻炒入味即可。

结语：以上，就是我为大家分享的美食，如果你也觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食，评论区留言，我会为大家一一解答。