 近两日气候干燥，风大会带走皮肤表面的水分，很多小孩的身体都会出现不同程度的干燥反应。 很多家长都觉得这是正常的换季反应，习以为常，只是让孩子多喝热水，甚至觉得就是因为水喝少了导致肤干唇裂，反而责怪小孩。 其实这样的做法是不全面的，一来损伤孩子情志、影响家庭和谐；二来忽视了小朋友身体的“求救”信号，嘴唇、皮肤干燥、脾气暴躁等症状其实是反映小孩身体出问题了。 哪怕喝很多水，身体运化不了也是无济于事，各位家长可以看看下文，辨别自家孩子身上是否有对应的症状，并学习掌握相应的调理方法。 身体发出的“燥 ”信号 ·嘴唇干燥，裂皮脱皮； ·口干舌燥，经常咽喉红肿、干咳； ·脾气暴躁； ·皮肤干燥、瘙痒、有裂纹，很容易抓出红痕、破皮。 很多家长发现了孩子身上有这些症状，就会狂给小孩补水，但是发现喝很多水也不能滋养皮肤，改善干燥的症状，这里其实大有学问。 “ 燥邪犯肺，是因脾胃亏虚” 《素问玄机原病式·六气主病》中：“诸涩枯涸，干劲皴揭，皆属于燥”。《素问》中说肺为卫气者，“充皮肤，温分肉，肥腠理，司开合”。 身体干燥、脱皮，皆是因为燥邪伤肺。肺气、肺津亏虚，皮肤就会失养，而导致干燥无光泽、口唇燥裂等情况。 《黄帝内经》说：“脾开窍于口，其华在唇”。脾胃是后天之本，因为脾胃同居于中焦，是对饮食物进行消化、吸收并输布其精微的主要脏器。 人体生命精气血津液的化生和充实，均赖于脾胃运化的水谷精微。想要知道脾胃状态好不好，看嘴唇和皮肤就知道。 嘴唇红得像涂了口红，再搭配黄厚的舌苔，多为积热；若嘴唇无血色，证明脾胃消化功能虚弱；若嘴唇干燥起皮，证明脾运送水液的能力不够。 皮肤若是容易干燥、起皮、皲裂、发痒，就证明饮食未被脾胃吸收利用，不能转化为营养，津液和气血无法正常运化，不能输送给四肢和肌肤。 理解了这些，自然就能知道，当发现孩子唇裂肤干时，只是多喝热水，其实并不能起多大作用，很难缓解身体内部的阴虚干燥。 在消化好、身体健康的状态下，摄入的水，自然能被吸收利用，转化为津液来润燥。 但现实是肺脾胃受损，失去正常的运化能力，喝下去的水没有被利用，反而淤堵在身体某处，成为水湿之邪，反过来还会阻碍脏腑气机正常运转，得不偿失。 若在脾胃虚弱的情况下用润燥的食疗，很容易因为滋腻不能好好吸收，造成积滞、湿滞的情况，湿困中焦，阻碍了脾胃运化的能力。 因此，想要修复唇肤干燥的问题，需从根本入手，先健脾后润燥，生津补液。 想顾护好肺、脾、胃，要从以下几点去做： 养护脾胃，精微滋养 家长要每日用好“10秒判消化”。当孩子消化好、没病痛时，要抓紧健脾，日常可以试试白术芡实瘦肉汤（食疗方见文末）。 脾胃状态好的孩子，可吃汤内的瘦肉，若是平时很容易积食，就建议不加肉或者只喝汤。 若没有时间煲汤，可以常备新四神汤：其疗效全面，口感好，携带方便。由山药、芡实、白扁豆、南杏仁及银耳组成，可健运脾胃，祛湿养阴，2岁以上小孩每周2~3天，每天2次。 燥者濡之，呵护肺部 《素问·至真要大论》中说：燥者濡之。比起温水，我更推荐各位家长平时准备多点粥水。 因粥水更能濡养脾胃，被身体吸收，并转化为津液输送到四肢、皮毛，润泽肌肤。煮早餐时可以搭配润燥的食材煮米粥，比如花生、杏仁、芝麻、去芯莲子等。 我给大家推荐一碗三元粥（食疗方见文末），其中的黑米补肾，花生健脾，桂圆安神，能够全方位地滋阴润燥、健脾益肾。 甘酸化阴，补充津液 中医有一种养生治病的方法，为甘酸化阴。意思就是将酸性中药和甘性药物配伍使用，可以滋阴养血、生津补液。 尤其适用于阴虚津亏引起的一些病症，比如口唇干燥、口渴、皮肤干燥，大便干燥、手心脚心发热等症状。 我的经典食疗方——秋柠饮，就遵循了甘酸化阴的原理，十分适合有干燥症状的孩子。 2岁以上的小孩，在消化好时可每周安排2~3天，一天1瓶，能有效润燥滋阴。若孩子已经鼻干咽燥、口唇燥裂、皮肤干涩，可以每天喝一瓶，连喝2~3天，症状就会缓解，但记住不要连喝超过5天。 除了以上的食疗内调，外养也有很多值得注意的地方，比如润唇膏、润肤乳、加湿器，都要适时地给孩子安排上。 内调外养，才能更好地帮小孩缓解干燥，从里到外“润”起来。想要了解更多的缓解皮肤干燥的事项，可以加入社群和我的小助手一起讨论。 许尤佳育儿堂·食疗方 白术芡实瘦肉汤 材料：白术10g，芡实10g，猪瘦肉100g，盐适量。 做法：将白术和芡实放入锅中，加约3碗水，大火烧开后转小火再煲50分钟，猪瘦肉切片，放入煮10分钟，加盐调味，晾温饮用。每周1~2次。 功效：健运脾胃，补脾利水。 宜忌：适用于2岁以上小孩消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 许尤佳育儿堂·食疗方 三元粥 材料：大米30g，黑米15g，花生5g，桂圆3个，去核红枣2枚，红糖5g。 做法：全部食材加入锅中，加适量水；大火煮沸后，改小火熬煮，煮至黑米、花生烂软，分次服用。 功效：滋阴润燥，健脾益肾。 宜忌：适用于3岁以上小孩辨证服用。蚕豆病可用。 |
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