|
维生素B6在人体内起到很重要的作用，最近的研究发现，服用大剂量维生素B6可以减轻焦虑和抑郁。这是英国科学家的最新研究成果。 根据研究的结果发现，在一个月时间里，如果给年轻人服用维生素B6，可以增加人体产生的γ-氨基丁酸，这种神经递质，能够改善大脑的活动水平，可预防和治疗情绪障碍，减少年轻人焦虑和抑郁。 那么，吃多大剂量的维生素B6才能起到这样的效果呢？研究表明，需要每天摄入日常50倍的剂量，并且连续服用一个月，会看到非常显著的效果。虽然剂量加大，但和治疗同类疾病的药物相比，这种维生素很少会带来不良反应。 维生素B6除了减少焦虑和抑郁外，在一类特殊类型的高血压辅助治疗上，也有一定的效果。这种特殊类型的高血压，就是H型高血压。 所谓H型高血压，是指高血压同时合并血中的同型半胱氨酸升高。也就是说，当高血压的患者，同型半胱氨酸水平高于10umol/L，就可以确定为H型高血压。根据我国H型高血压的统计资料，表明我国的H型高血压发病率很高，大约70%以上的高血压属于H型高血压。 H型高血压有一个很大的坏处，就是容易中风，我国之所以中风的发生率高，有专家认为和H型高血压有关。 H型高血压的治疗，除了降低血压之外，还需要把同型半胱氨酸降下来。这就需要补充3种东西，分别是叶酸、维生素B6和维生素B12。 在同型半胱氨酸的代谢途径中，叶酸、维生素B6、维生素B12是参与代谢的重要物质。 叶酸又称维生素B9，由于中国人普遍存基因突变，大约25%的人体内叶酸的活性水平往往较低，因此，补充叶酸对于治疗H型高血压非常重要。 维生素B6是人体多种酶的重要组成部分，不仅可以促进同型半胱氨酸的代谢，对于保护血管也有重要作用，在预防心脑血管病中有着重要作用。 维生素B12是多种催化酶的组成部分，对于降低同型半胱氨酸，保护心脑血管具有重要意义。 目前年轻人工作压力大，经常处于焦虑甚至抑郁状态，同时合并高血压存在，建议这部分人群去医院检查一下血同型半胱氨酸水平，如果升高，建议在有效降压的同时，适当补充叶酸、维生素B6和B12，对改善焦虑、抑郁，预防心脑血管病效果显著。 |
|
|
