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松沉体会 “能松就能沉”，说的是“方向对了”的松，这个肯定就不是松懈，不是毫无觉知的放松或者放逸。在站桩里，身体以及精神意识要尽量的放松，同时也要清楚，清明，能够了解自己身体的状况，甚至是周遭的环境。这个可以先从了解自身的状况做起。我看大家的分享，多数都在描述自己有什么样的感觉。那就说明大家其实在站桩中是有一定觉知的。如果没有觉知的话，站桩是什么状态什么感觉，是不知道的，就感觉像睡了一觉似的，没有明显的感知，那就是没有提起“觉知”。如果我们能把站桩的感觉描述的很细致的话，就说明在站桩这个过程里，我们的神识是相对比较清楚的，也就是目前我们所说的保持了一种“觉知”。在这种有觉知的前提下，可以向自己提问，甚至可以去观察，有没有能向下放松的能量，这个能量能够向下流动，它和我们放松是不是有着一种紧密的联系呢？比如这个能量卡在了腰上，你通过放松腰，调整腰部的肌肉，这个卡住的能量就往下运行了，那么请问，这个能往下运行的能量，还能继续往下吗？如果不能它又是卡在哪里了呢？如何能继续让它往下呢？这个过程不才是我们应该关注的重点吗？ #搏击# #太极# #我要上头条# #传武# #上海头条# #热点# #娱乐# #运动# #打卡挑战局# |
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