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“阳气是长寿之本”！建议男人：春天多吃4道“扶阳菜”，精神旺 春天来了，万物复苏，温度上升，正是人们保养身体的最好时节。对于男人来说，春天是滋补阳气的好季节。冬天寒冷，男人阳气流失多，春天补阳气正合适。
老话说的好，“阳强则寿，阳衰则夭”。阳气充足，精神面貌好，人体健康少生病。男人更是要充沛阳气，让自己更加强壮。 特别是男人过了40岁后，身体逐渐衰老，阳气流失的多，人到中年更要“扶阳”。男人补充阳气，除了好的生活习惯外，饮食调理也是一个重点，吃得好，吃得对，不仅身体好，阳气也会充足，让身体更加的健康。
建议男人：春天多吃4种“扶阳菜”，不仅营养高，味道鲜美，还可以让人体精神旺。
第一种：韭菜 春季的韭菜有“春季第一鲜”的美誉，经过了雨雪的滋养，春季的韭菜最鲜嫩，营养最高。对于男人来说，韭菜有“壮阳菜”的美誉，适当吃一些，对男人的爱护极好。 推荐吃法，韭菜炒猪血。这种吃法颜色搭配好看， 味道鲜美，营养高。
食材：韭菜1把，猪血1块，葱姜蒜，盐， 味极鲜，鸡精，红辣椒1个 做法：1韭菜择干净，去掉灰尘，放水里浸泡一下，加入一点面粉，可以浸泡更加干净 2浸泡一会后，拿出来冲洗几遍，沥干水分，切成段备用。 3猪血冲洗， 切薄块，备用。葱姜蒜切好，红辣椒切好。 4锅里放油，爆香葱姜蒜，放进猪血块，来煎一下，放进红辣椒翻炒 5再放进韭菜段，翻炒均匀，韭菜变软后即可 6起锅前，加入盐，味极鲜，鸡精即可。
第二种：生蚝 生蚝是一种海产品，这几年生蚝大量上市，价格也不贵。生蚝营养丰富，特别是锌元素特别多，有“男人加油站”的美誉。男人适当吃一些，可以强筋健骨，滋养身体，让男人更加强壮。 推荐美味新吃法，鱼香生蚝茄子。这种吃法，香甜可口，美味营养高，下饭好助手。
食材：茄子1个，生蚝适量，肉末一些，老抽，生抽，葱姜蒜，盐，鸡精，白糖 做法：1新鲜生蚝清洗，去掉上面的肉，冲洗干净，备用。 2肉末腌制一下， 加入盐，老抽，淀粉 3茄子去皮，清洗， 切细条，葱姜蒜切好 4锅里放油，把肉末炒熟，捞起备用。
5再把葱姜蒜放进锅里，放进茄子条，翻炒均匀，让茄子变软 6加入生蚝肉，大火翻炒，加入肉末 7准备调味汁，生抽，老抽，淀粉，清水， 盐，味极鲜，白糖， 鸡精，拌均匀，倒进锅里，把食材焖一会 8水焖干即可，准备起锅，上面撒点葱花即可。
第三种：驴肉 驴肉在生活中吃的不多，但是它是春季养生，男人们要常吃的肉。“天上的龙肉，地上的驴肉。”它是一种滋补养生的肉。 驴肉高蛋白、低脂肪、低胆固醇，里面营养成分，可以补气养血、滋阴壮阳，补肾，强筋壮骨，促进男性肾脏健康，还可以很好的补充阳气。 推荐吃法，清炖驴肉。这种吃法，汤清淡美味好喝，肉鲜嫩。吃肉喝汤同时进行，滋补身体更进一步。
食材；驴肉1斤，胡椒粉，葱姜，料酒，胡萝卜2根 做法；1新鲜驴肉清洗，切块，冲洗一下 2锅里烧水，加入料酒，放进驴肉块，焯水一下， 捞起沥干水分 3炖锅里加入温水，放进驴肉，加入葱姜，大火来煮 4胡萝卜清洗，切块，备用。 5驴肉煮沸后，加入胡萝卜块，中小火慢炖，把食材煮烂 6起锅前，加入盐，胡椒粉，葱花即可。
第四种：山药 山药是养脾胃的好食物，对于男人的关爱，山药也是一个好助手。山药营养丰富， 里面的黏性成分，可以补益强身。男人适当吃一些，可以补肾，涩精止尿，强身健体。 推荐吃法，山药炖土鸡。这种吃法，既可以喝到美味好喝的汤， 还可以吃到肉，山药，一饱口福，滋补身体，强身健体。
食材：母鸡半只，山药1根，胡椒粉，葱姜，盐，枸杞 做法：1母鸡清洗切块，放到热水里焯水一下，去掉血末，捞起沥干水分 2炖锅里加入温水，放进鸡块，葱姜，大火来煮 3山药去皮，清洗， 切块，备用。 4鸡汤煮沸后，加入山药块，中小火慢炖 5食材煮烂即可，起锅前，加入盐，胡椒粉，枸杞即可。
上面这4种食物，很适合春天来食用，对中年男人的关爱极好，让男人们身体好，阳气足，对家庭对自己都有很好的爱。 最后提醒一句，中年男人们，春季补充阳气，要戒烟戒酒，烟酒伤害阳气。有空闲的时间，多到户外走走，运动一下，适当运动，可以有助于阳气的提升，让身体变得更加轻松。
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