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来自: 新用户6133gFLJ > 《健康 运动》
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小伙每天坚持踮脚甩手100下,只练了15天,全身都打开了也通透了
小伙每天坚持踮脚甩手100下,只练了15天,全身都打开了也通透了。
小伙每天坚持踮脚甩手100下,练了15天,全身都打开了也通透了
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踮脚扩胸每天30下,疏肝理气,我只练了12天,全身通透,还瘦了
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关于腹式呼吸分享
有时注意丹田时,腹部带动毛孔在开合,而平时用的那个呼吸就自动停止了,过一段,气可能不够用,胸式呼吸又自动工作···&...
每天“踮脚扩胸”200次,我就练了15天,打通全身堵塞
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“踮脚跳”厉害了,只练了15天,打通全身堵塞
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“踮脚深蹲”100次,我就练了11天,打通全身堵
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踮脚跟,颠脚跟,最直接的通补全身的方法!
太神奇了,踮脚蹲我只练了15天,内脏脂肪没了,打通全身堵塞
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