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随着年龄的增长，身体就开始逐渐走下坡路，很多人上了年纪以后都会感觉身体出现各种不适，于是有很多老年人都会经常吃药，实际上是药三分毒，长期吃药对于身体健康没有任何好处，长期吃药还不如多喝汤，尤其是干燥的春天，上了年纪的中老年人一定要多喝汤，这样才能让身体更加健康，才能少去医院。 在我国传统文化中，汤是餐桌上必不可少的菜品，对于中老年人来说，汤水更容易被身体吸收，对于调理身体有很大帮助，同时也不会出现消化不良的情况。今天给大家推荐两道汤，中老年人最好每周都喝，这样才能让身体更加健康，感兴趣的朋友不妨学着做起来，绝对能够让你满意。
一、红枣银耳莲子羹 首先将银耳放入冷水中泡发，接着准备一个碗，碗中放入红枣、链子，再加入适量清水浸泡1小时，1小时后沥干水分捞出，然后将泡发好的银耳用清水冲洗干净，再将银耳中间黄色部分去掉后撕成小朵放入碗中，这样食材基本上就准备好了。
砂锅中加入冲洗干净的莲子、红枣，接着再加入处理好的银耳，然后加入适量清水并盖上盖子大火煮开，接着使用小火炖煮40分钟左右，然后打开盖子加入适量冰糖，喜欢吃甜的可以多加一点，不喜欢吃糖的可以少加一点，最后加入适量枸杞炖煮5分钟，营养美味的红枣银耳莲子羹就做好了。
二、山药排骨汤 首先将购买的排骨用清水冲洗干净，然后将排骨放在案板上切成小块，接着将切好的排骨放入锅中，加入适量冷水、切好的姜片、适量白酒大火煮开，排骨断生后捞出过凉并将浮沫冲洗干净即可。将处理好的排骨、红枣倒入砂锅中，加入适量清水后盖上盖子炖煮25分钟。
将购买的山药去皮后切成小块并用清水冲洗干净，排骨炖煮25分钟后打开盖子，将切好的山药块倒入锅中炖煮15分钟，山药煮熟后打开盖子加入适量枸杞、食盐、鸡精搅拌均匀，继续炖煮5分钟足有，营养好吃，美味健康的山药排骨汤就做好了。
上了年纪以后，身体会出现各种毛病，这个时候就需要好好调理自己的身体，只有这样才能减少去医院的频率，才能维持身体健康态。以上两道汤60岁以后每周至少喝两次，可以改善身体状态，告别老年疾病的困扰。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
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