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1925年出生的国医大师吴咸中院士，在中西医结合急腹症研究方面取得过极高的成就，与他的兄长吴执中和吴英皑一起被称为医界“北三吴”，可以说是国宝级的人物。 虽然他现在已经是98岁高龄的老人了，但还坚持每周到天津南开医院出诊，还会定期参加外科的大查房，对疑难危重病进行指导。作为中国中西医结合事业的开拓者，吴老还要经常参加学术经验研讨会。 此外作为博士生导师和博士后流动站的负责人，他还要带教学生，如此高龄，如此工作量，但吴老还能保持敏捷的思维，优雅的谈吐和矍铄的精神，让人很难将他和90多岁高龄的老人联想在一起。  问及他健康的秘密，吴老说这都得益于他长年坚持的中医养生习惯。 一、事业为重 吴老认为事业对于养生有着重要的作用。他总是很忙，一是因为秉性使然，二就是由于责任的驱使。 事业有成让他收获快乐，在医学研究实践过程中每一次成功都会给他带来新的喜悦，事业上带来的快乐让吴老获益匪浅，这是让他得以高寿的一个主要原因。 事业上能够得偿所愿，让他感到老有所为，老有所乐。  二、心态平和 从小父母就教育他做人要知足，要能忍，要多做好事，多为自己积善。所以他多年来看淡名利，处事淡然，可以做到宠辱不惊，心态平和。 作为医生应该有着医者仁心，不应施恩图报，作为教师，要以人为本，言传身教，作为党员，要遵守党纲党纪。 吴老常与他人讲，做人关键要有平和的心态，人生在世无非就是吃一碗饭，睡一张床而已，一定要多记他人好，少记他人过。 精神内守，要有节制，才不会损害健康。吴老认为古话说的“无德损寿，少欲添寿”非常有道理，修身养性，淡然处世，才能成为一个身心健康的人。  三、生活简朴，起居有常 吴老说他是知识分子家庭出生，在父母的言传身教下，他们兄弟姐妹从小就养成了生活简朴的习惯。 哪怕现在生活条件好了，他们家一日三餐还是粗粮吃得多，而荤腥厚味食物吃得少。哪怕遇到节日聚餐或公务宴请，他也都是点到为止。 这样的饮食习惯让他的体重控制得很好，代谢也一直非常正常。 吴老说身心健康的基础就在于起居有规律。规律的起居生活可以降低人的欲望，还能保证身体功能正常运行。 他自己有个常年坚持的时间表，那就是将一年当两年，一天分上午、下午、晚上三个单元，节假日还要干上半天。 这个习惯直到最近几年才稍有变化，但是他还会坚持每周出一次门诊，进行一次外科大查房，到了晚上仍然坚持学习、写作或是上网查阅，到了晚上11点半前会准时入睡，六点半就起来。 上了年纪后散步就成了主要的运动方式，他会每天早晨起床后散上半小时步，中午条件允许的情况下还会睡上约一小时的午觉。  四、多培养兴趣爱好 吴老喜欢收集各国各地反映当地文化风情的钥匙链，还爱收集近代条幅国画。除此之外，他还积极学习使用电脑，学摄影录像，近年来又在尝试养鸟训鸟。 丰富多彩的兴趣爱好，让他乐在其中，身心愉悦，身体健康也就跟着受益。  吴老除了在养生方面颇有心得外，他在中西医结合治疗急腹症的临床与研究上也有很高的造诣，并且主持编写了《急腹症研究》一书，该项研究成果，在国际上处于领先地方，同时也得到了世卫组织的肯定。 他还参与了《医学专家解答：心血管疾病》一书的编写，本书以问答方式介绍了心血管疾病的患者最关心的问题，非常适合患者及家人参考阅读。 |
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