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骨质疏松：不能吃得太咸，太减会加重骨质在体内流失，加重骨质疏松治疗的困难。每天吃0.5克的盐，尿钙量不变，吃到5克，尿钙量就增加了。从预防心脑血管病和其他的健康来说，设定5克盐是最好的。不能吃过多的甜食，糖太多也会影响到钙的吸收，间接增加骨质疏松出现的风险。 三味中药防止骨质疏松 三味中药补肝肾为主：补骨脂促进骨形成，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性，从而促进骨骼再生与重建，从根本上起到防止骨质疏松的作用。 杜仲叶入肝经，能调和肝脾对腰背疼痛，足膝酸软乏力有明显的改善作用。 淫羊藿入肝肾经，具有补肾阳，强筋骨，祛风湿作用。 硫酸软骨素是软骨的主要成分。能够结合水分子润滑和支撑关节，促进骨钙沉积，减少钙质流失。从而增加骨密度，搭配以上三味中药起到滋补肝肾 强健筋骨，缓解疼痛的作用。 对骨质疏松的防止起到不错的效果。 |
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