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导语：随着国民养生意识的不断提高，越来越多的人加入了养生的行列，通过各种方式延年益寿，延缓衰老。  人以食为天，体内所需的大部分营养物质都需要在外界饮食中获得。衣食住行最重要的是“食”。 日本是一个长寿大国，日本人的平均寿命居世界第一，尽管日本和中国有着不可分割的历史。 但毫无疑问，日本人似乎有自己的养生方式和身体保养方法。 作为一个四面环海的岛国，日本人的饮食习惯大多是海鲜。他们注重清淡的饮食和均衡的营养。此外，日本人特别喜欢吃这样的食物三七粉。 三七粉： 三七粉是植物三七的根或茎制品，主要由三七主根制成，也可称为田七粉；作为一种中药，其药性温和、甜、微苦，主要进入肝、胃、大肠经络。 有句话说北人参南三七，人参补气第一，三七补血第一。  一个关于“三七”的传说： 在祖国西南边陲文山壮族苗族自治州的深山密林中，生长着一种“春苗如翠，秋实如火”的神草。 关于这种草，似乎有很多神奇的故事：猎人意外摔倒在悬崖上骨折，他们在出血处咀嚼一种杂草，伤口像油漆粘合剂一样密封，出血停止，猎人可以拄着猎枪走回家。 石匠砸伤脚底，疼痛难以忍受。他把草打碎包扎在伤口上，立即止血止痛，产妇血崩，生命垂危，一把草从死亡手中夺回。 这种神草苗族的祖先称之为“山漆”，其神奇的功效代代相传。由于“山漆”与“三七”的谐音，在流传中被记为“三七”。 为什么日本人的人均寿命这么长？据相关人员调查，这实际上与日本人经常喝三七粉有很大关系。 据统计，大多数日本人会把三七粉作为自己的日常保健品，每天至少喝一杯三七粉泡水，那么经常喝三七粉对身体有什么影响呢？  长期喝三七粉的人，后来怎么了？ 保护心血管 众所周知，对于老年人来说，他们的心脏和血管更容易出现问题。此时，如果喝三七粉，可以帮助他们软化血管，防止心脑血管硬化或血栓形成，有助于保护人体健康。 止血化瘀 三七粉的止血化瘀可用于治疗多种疾病。如果长期饮用三七粉，可以促进血细胞和骨髓细胞的增殖，有利于增加红细胞的数量，提高身体的造血能力，起到补血养颜的作用。 三七具有止血作用，能提高体内血小板的凝聚力。如果皮肤受伤，可以起到很好的止血作用。  提高身体免疫力 三七中含有三七多糖，可以帮助身体促进细胞代谢，从而在一定程度上改善抗体的产生，进而提高身体的免疫力。 此外，这种多糖可以帮助促进身体的吞噬功能，抑制肿瘤的生长，所以三七可以帮助提高免疫力，并有一定的机会杀死癌细胞，有效地预防癌症的发生。 长期服用三七粉会使自己感到免疫力上升，不易被疾病入侵。  延缓衰老 女性更害怕衰老，但也担心皮肤老化速度更快，往往在更年期到来之前，非常注意保养，经常使用化妆品，护肤产品，最好喝三七粉。 与一些含有激素的化妆品相比，三七粉是一种纯天然的保健品，基本上没有副作用。一段时间后，它可以补充血液，调节女性的肤色，这也有利于血管，衰老会相对较慢。  你能每天吃吗？日本人给出答案吗？ 三七粉不能长期食用，一般每隔一两天吃一次，如果长期食用也会对身体产生影响。 首先，三七粉具有祛瘀、止血、止痛的作用，适用于治疗各种出血和血瘀，但药物作用于身体，其活血和止血作用不相同。 虽然三七具有活血不破血、止血不留瘀的优点，但由于个人体质不同，药物不同，饮食习惯也不同。 如果长期服用三七粉，难免会引起血瘀或出血，其次，三七性温，长期服用会引起上火症状。 因为温药进入体内后会干燥阴伤，导致体液减少，口渴、饮水、咽干、皮肤干燥、干咳、咯血、流鼻血、牙龈肿胀、口腔溃疡、大便干燥等。  温馨提示： 使用三七粉时，要注意三七粉的密封保存，因为长时间与空气接触时，可能会改变三七粉，削弱三七粉的功效。三基粉在空气中也会变得潮湿，滋生一些细菌。 来源：奈奈米小喵 |
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