这个垃圾和毒素不仅会让我们身体有病，还会让我们的大脑以及精神有病，真的是毒素会熏脑子的。然后每天排毒就成为一个重点，除了外用方法，最重要是饮食也要做到位。首先就是不要再吃毒进去了，转基因、农药化肥除草剂、添加剂防腐剂等等，吃进去身体，身体有百毒，这也是现在慢性病还有癌症爆发的一个重要原因。中国人原来是经常吃玉米、吃粗粮的，很少发生疾病怪病，那时候听到有人得癌症，都很诧异。但是自从精白米面成为主食后，病也就多了，癌症也就随处可见了。很多小朋友经常闹人，还有大人这里疼，那里痒的，有很大一部分原因是吃了太多细粮，脂肪，糖果等，热量补充这么多，可不就得闹人发泄出来。还记得很小的时候，家里是经常吃玉米面，红薯面，杂粮粥，或者用玉米面红薯面做成窝窝头，但是后来生活条件好了，开始顿顿吃白面白米，粗粮几乎不再出现在餐桌。可那时候，见到的大人脸蛋都很干净，现在呢，很多人脸上都是疙瘩，疖子，痘痘啥的。奶奶经常说：“玉米刮油，幸福长寿”，这个时代更需要每餐一碗玉米糊刮油排毒。如皋民间流传着这么个顺口溜：“玉米糁，米打底，吃了能活九十几。”一些长寿老人毕生最爱玉米糁了。上火了喝纯玉米糊，也可以快速排毒，有便秘的，都需要每餐一碗玉米糊了。玉米，以前称为御米，黄金米，是食品中的软黄金，能清理血液垃圾，刮油排毒。也就是说玉米能直接帮助我们净化血液，让我们身体恢复正常的代谢能力。比如杂粮里的豇豆是脾之果，能治疗脾胃虚弱，而且蛋白质含量比较高，对身体而言，蛋白质不可缺少，每天的饮食都要有豆，黄豆不容易煮烂，但是豇豆很容易煮烂。家里最爱吃的是豇豆饭，把豇豆和糙米泡18个小时后煮饭，煮出来的的豆饭有甜味豆香味，不用吃菜，都能干两碗饭，再用这个豆饭炒蛋炒饭，超好吃，又有营养（泡水后煮豆饭，豇豆很软烂，一点也不硬噢）。
具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。它不仅蛋白质含量多，还富含维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素，有钙、磷、镁、钾、钠、铁、锌、硒、铜、锰等大量微量元素，比米面以及大部分蔬菜含量都高。 老品种豇豆南老说：“食道管是最脏的，所以修瑜珈修气脉的人告诉你，食道管不清，脑子的思想不会清净的。譬如我们拿玻璃杯装牛奶，你喝完了，那个玻璃杯上留了一层白的痕迹，用过一百次不洗，那个玻璃都不透明了。所以我们吃下去的饮食，经过食道这里是一个关节，修瑜珈的叫喉轮。食道管怎么洗呢？一块白纱布，要很干净完全消毒，吞下去到胃里把胃食道洗干净。那个布一拉出来闻到内部的味道，臭的，感觉这个生命太脏太臭了。修安那般那想即身成就的，还有真正修密的，这些都要做哦！身体的内外要洗得干干净净。”当时读完这段，稍微有点想吐，身体太臭了，之后就想到玉米等粗粮，也有一点点的类似纱布吧，大家每天一定要吃粗粮！如果大家脾胃不好，可以做杂粮粥打成谷物奶，养脾胃又增加营养，从两三年前就推荐大家自制谷物奶养脾胃，很多人确实养好了脾胃，详细原理就不介绍啦，大家看下面谷物奶文章链接。
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