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来自: 阿铎1 > 《特色菜品》
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二十种杂粮大揭秘
二十种杂粮大揭秘。微博头条客户端。【二十种杂粮大揭秘】粗粮含有丰富的营养素,膳食纤维素,很适合现代人油腻精细的饮食习惯,多吃粗...
食养“五字诀”
现代所说的五谷泛指谷类和豆类,如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。粗细搭配 吃点粗粮 我们把居民日常吃的米、面粉称作细粮,把玉米(面)、小米、高粱、豆类和薯类等称作粗杂粮。粗杂粮中微量元素和维生素...
餐餐粗粮未必好
有的病友餐餐吃粗粮,坚持一段时间后,虽然血糖稳定得较好,但人却消瘦了十多斤。为什么会这样呢?这是因为粗粮营养虽好,但由于其营养成分都隐藏在坚固的生理结构中,因而吸收率不高,特别是对于胃肠功...
这样吃粗粮,会让血糖越吃越高!粗粮的正确吃法,很多人都不知道
粗粮的正确吃法,很多人都不知道。不少有“三高”(高血压、高血糖、高血脂)的人天天吃粗粮,却发现控制得并不好。有的人把粗粮当药吃...
简单6点,讲透糖尿病的饮食管理
简单6点,讲透糖尿病的饮食管理。主食是人体的主要能量来源,糖友每天的主食可选择全白米饭、或粗细结合的杂粮米饭、面食等,全麦面包可...
24种杂粮功效大汇总!
24种杂粮功效大汇总!收藏这一篇,你也能当营养师!健康饮食讲究精,粗粮搭配食用,不能长期只吃精粮,并且不同的杂粮,药性不一样,有...
【粗粮、全谷、杂粮傻傻分不清?】全世界的...
【粗粮、全谷、杂粮傻傻分不清?】全世界的...【粗粮、全谷、杂粮傻傻分不清?】全世界的营养专家都在提倡吃全谷,因为它的健康效应已经...
玉米面新吃法!这样不用和面就能做,松软喷香特好吃,不懂吃可惜了
玉米面新吃法!这样不用和面就能做,松软喷香特好吃,不懂吃可惜了在生活中,随着我们年龄的增长,随着我们生活水平的提高,不但中老年...
粗粮怎么细做细吃?
如何讲究烹调方法,改善粗杂粮的口感,作出好吃的粗杂粮,从而既能营养保健,又不亏待胃口呢?还有一种做法是粗粮细作:如"玉米面...
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