早餐吃这6种食物，血糖波动小！

早餐对于糖尿病患者是很重要的一环，吃对早餐，血糖能控制好一大半，早餐吃错了，可能导致一天的血糖波动。早餐建议这6六种食物当主食。

1、燕麦

2、杂粮包

3、红薯、紫薯

4、玉米粥

5、土豆

6、山药

当然，早餐食物要多样化，包含主食，蛋白质，蔬菜等混合性膳食，更有利于血糖的控制。