肾脏健康的男性，整个人看起来都容光焕发，精神饱满，而且是比较有男人味的。但如果自身的肾脏出现了问题以及损伤，就会给男性朋友大打折扣，带来不利的影响，之外也会影响着自身的精神状态。
由于现在的生活压力和作息压力，多数男性都会有吃宵夜抽烟喝酒的情况，也正是因为一些不良的习惯导致自身的肾脏受损，肾脏出现问题后，身体就会发生很多变化，此时一定要及时的调整肾脏健康，避免自身的健康受到损伤。但有的男性肾脏非常健康，肾脏功能强壮的男性，身体都会有哪些表现呢？ 01 肾脏功能强壮的男性，身体都有哪些表现？ 第一：胡子较多，生长速度快 肾脏功能比较强壮的男性身体也比较健康，自身的血液循环速度也比较正常。身上的毛发生长速度一般都很快，而且头发非常浓密，胡子生长速度快，胡子也较多，这就是表示男性肾脏健康的主要特征。
但是男性朋友肾脏功能比较弱的话，自身的血液循环速度也比较慢，身上的毛发生长速度一般也会随之减慢，并伴有头发非常稀疏，胡子生长慢胡子少的现象，这也正说明男性朋友肾脏功能不是很强壮。 第二：腰板挺直，身体强壮 许多男性朋友在下班回家后或坐在电脑旁工作时，没过一段时间就会出现腰酸背痛的现象，身体也比较疲惫和乏力，但经过一晚上的休息后，这种乏力感就会全部消失，第2天就会精神饱满的状态，而且腰酸背痛的感觉也没有。
对于自身肾脏比较强壮的男性朋友来讲，第2天就会感觉精神饱满，并且没有腰酸背痛，疲惫乏力的现象发生，自己的腰板挺直也比较灵活，这就证明男性朋友的身上比较健康。 第三：运动能力强 一般肾脏健康的男性，在平时锻炼完或跑步后都不会出现气喘吁吁的现象，而且调整过一段时间后就会恢复原状，但如果是肾脏功能不好的男性朋友来讲，大幅度的运动之后就会感觉到气喘吁吁，这样的情况就代表着男性朋友的肾脏功能，并不是很健康。 第四：精气十足 我们都知道肾脏是一个排毒修复自我的器官，当自身的身上出现问题，是那些朋友体内的毒素和垃圾就不能及时地通过肾脏排出，就会导致身体出现负荷运行的状态，也会导致肾脏出现负荷运行的现象，久而久之我感到十分的疲惫和乏力没有精神的情况，但对于肾脏功能健康的男性来讲，每天都会有精气十足的现象表现。
02 “肾透支”的5个信号，若占3个以上，就该引起重视了 如果男性朋友的肾脏功能出现了损伤和病变，没有及时的引起重视，也没有及时的去医院诊治，治疗就会让自己的肾脏病的越来越狼狈不堪，从而就会出现肾透支的现象出现，如果你的身体发出以下这5种信号，若占三个以上，就该引起重视了。 1、免疫力下降 我们的身体健康离不开免疫力，免疫力是一道保护屏障，是抵抗外界病菌核心细菌侵入的，主要防守阻力线。只有自身的免疫力强大，身体才会更加健康，如果免疫力低下就会导致细菌和病毒侵入，人体出现感冒，咳嗽发烧的情况。
如果男性朋友在平时出现肾透支的话，也会使自身的免疫力迅速下降，想要有效地提高自身的免疫力，提高自身的肾脏功能，除了要养成良好的习惯之外，还要多做一些有氧运动，使自己的体格越来越好，这样才能预防疾病的发生。 2、夜间多尿 肾脏是排毒和代谢利尿的主要器官，当我们身体引入大量的水分后，这些水分都会进入肾脏中进行过滤，最后就会转化成尿液排入到膀胱当中，所以肾脏是非常重要的一道工序，如果男性朋友发生了肾透支情况，夜间就会出现多尿的现象发生。 尤其是在晚上刚进入睡眠后，就会出现尿频，尿急的现象，这种情况也是10分折磨人的，也会影响着男性朋友的睡眠质量，甚至每到1~2个小时就会出现排一次尿的情况，严重影响了睡眠质量，导致第2天精神不饱满的状态。 3、频繁腰疼 很多人在平时久坐不动或做过多劳累的工作，都会出现腰酸背痛，颈椎痛，腰椎痛的情况发生，这很有可能是因为自身的腰椎出现过多劳累引起的，但有很多男性也会因为肾透支的情况出现腰痛的现象，也跟肾脏功能下降有很大的关系。
肾脏功能一旦出现病变之后就会产生局部疼痛感，因为肾脏和腰部靠得很近，所以很容易混淆。男性朋友一旦发现自己出现了这种情况的话，一定要去医院及时的检查，看一下自己到底是腰痛还是知道出现了病变。 4、脱发明显 随着年龄的增长，大多数人都会有脱发的情况，现在部分年轻人也有脱发的情况，有一部分原因是因为频繁换洗发水的原因，有一部分是因为熬夜大量喝酒的原因，有一部分与自身的肾脏亏虚有着一定的关系，肾透支之后就会有明显的多发问题出现，建议男性朋友在平时多按摩一下头皮，吃一些养肾护肾的食物。
5、身体水肿 睡前喝太多水导致第2天就会出现水肿的现象发生，这也是非常正常的现象，只要前一天晚上减少涉水量，第2天就不会出现这种情况，除此之外出现渗透，这也会有水肿的问题，因为肾脏在体内起着水液平衡的作用，如果自身的肾脏功能下降，水液就会处于滞留的状况，也就会出现水肿的现象。 |
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