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备孕期的夫妇都了解，排卵期同房能提高受孕成功率。排卵期顾名思义是卵子排出的那几天，精子和卵子相遇且生成受精卵。推算排卵期的方法有很多，如基础体温、根据月经期计算等，那哪种方法靠谱呢。 推算排卵期的方法有哪些？ 1、监测基础体温 排卵结束后，卵巢可分泌孕激素，使得基础体温升高0.3~0.5℃左右，因此通过监测基础体温来判断是否排卵。不过，基础体温升高一般发生在排卵后，体温升高后再夫妻同房，那么已为时已晚。对生活不规律者来说，尤其是工作压力大、常常上夜班者，极有可能影响基础体温结果。 2、根据月经周期推算 一般情况下排卵日是下次月经前14天前后。月经周期规律的女性能准确算出下次月经来的时间，向前推14天就是排卵日，但并不适合月经周期不规律者。另外，排卵易受到外界因素影响，包括身体情况、情绪、气候、所服用的药物或疾病等，同时也是大概推算出排卵日，无法精确到底是哪一天。 3、观察宫颈粘液 排卵期宫颈粘液增多，就如同鸡蛋清一般，透明且顺滑，有一定的拉丝度。不过，对于非医学专业的女性来说难以自我把握，也不能准确推算出排卵期，因此通过观察宫颈粘液性状来同房并不靠谱。 4、排卵试纸监测 排卵试纸的原理是测定促黄体生成素高峰，一旦达到高峰通常24~36小时内就能排卵。排卵试纸呈现两条清晰的红线，说明促黄体生成素升高，几个小时后就会排卵。不过，作息紊乱、睡眠障碍、患有疾病、太劳累、压力大、酗酒等均会影响结果准确率。 5、B超监测 时间允许的情况下，不妨去医院做经阴道B超检查，用于监测排卵。从月经第10天开始，每天监测一次。一般每个周期B超监测次数达到3~4次，根据卵泡大小来同房。该方法监测排卵最准确，但会花费时间和金钱。提醒，月经周期较短的女性，需从月经第3~5天就要监测。 温馨提示：经过以上了解，基础体温、观察宫颈粘液测定排卵期不靠谱，可选择排卵试纸、B超监测。对于正常女性来说，没有必要仔细计算排卵期，以免精神高度紧张而影响排卵，适当的安排同房次数，一周约2~3次左右，这样能提高受孕成功率。
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