八法五步

太极（八法五步）是国家体育总局为了更好地推广普及太极拳、弘扬中国优秀传统文化，本着科学化、规范化、简易化的原则，从各流派太极拳中共性的最为核心的“八法五步”入手。即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法，以及进、退、顾、盼、定五步，提炼和整理形成的一套太极拳套路。它动作结构简单、内涵丰富、易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。