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年轻的时候不会感觉身体有什么问题，但是一旦过了50岁以后，身体就开始走下坡路，这个时候各种问题也会随之而来。很多人年轻时非常健康，基本上不会生病，但是50岁以后各种疾病都会随之而来，所以50岁以后就要开始好好调理自己的身体，只有拥有强健的体魄，才能更好地享受晚年生活。 牛油果中具有大量的不可溶纤维，能加快人体的消化吸收，并且能够将残留在人体中的废物排出体外，这对于治疗便秘有着非常好的效果。牛油果是一种十分适合老年人食用的水果，因为牛油果中不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，还能够有效预防心血管疾病，现在就来看看如何用牛油果烹饪美食。
一、牛油果小面块 将牛油果削皮后用清水冲洗干净，接着将牛油果放在案板上切成小块，然后将切好的牛油果倒入榨汁机中，加入切好的鳕鱼块，再加入适量柠檬汁、清水，然后启动料理机打成牛油果泥，接着将打好的牛油果泥倒入碗中，然后加入适量低筋面粉搅拌至粘稠状态，接着将搅拌好的牛油果泥放置一盘醒发备用即可。
起锅烧水，水开后加入切好的姜丝，再将牛油果泥一点一点挤入锅中，等到所有牛油果小面块都浮出水面就可以关火出锅了，全程大概3分钟左右。大家要注意，牛油果小面块不要煮太久，否则味道就没有那么好吃了。
二、牛油果苹果泥 将苹果、牛油果用清水冲洗干净，接着将苹果去皮后放在案板上切成小块，然后将切好的苹果放入蒸锅中，接着盖上盖子蒸20分钟。然后将牛油果对半切开，接着将牛油果中的果肉挖出来，然后将蒸好的苹果放入料理机中，接着将多余的苹果汁也倒入料理机中，然后加入切好的牛油果、再加入适量牛奶搅拌均匀即可。
牛油果苹果泥想要做得好吃，有一点十分关键，就是牛奶不能加太多，如果加入过多的牛奶，就会导致牛油果苹果泥变得非常稀，这样做出来的牛油果苹果泥口感就会非常差只有浓稠顺滑的果泥才是最好吃的。
过了50岁以后，调理身体是一件非常重要的事情，所以以上两道美食绝对不能错过，一周坚持吃1-2次，能够降低身体中的胆固醇水平，保护心血管与肝脏健康，让身体更加健康。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
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