01、卷首语 时光就像东流水,一去不复返,在这世间,没有人能留住它匆忙的脚步。 一晃眼,便不再年轻,皮肤爬满了皱纹,两边鬓角也有了些许白发。不禁感叹:时光啊,过得太快了。 年轻的时候,为了生活,没日没夜地奔波。总觉得,幸福可以来日方长。 却不曾想到,一眨眼,就已走到了退休的年龄。还没来得及,好好善待自己,没来得及过自己喜欢的生活。 《最好的年龄》中说道:“人生就像旅行,一处有一处的风景。只要我们懂得珍惜,学会享受,每一个年龄都有它独特的风韵。” 人到了退休的年龄,不需要惶恐不安,放慢脚步,懂得欣赏这个世界的美好。 学会保养自己,让自己活得潇洒一点,快乐一点,健康一点。将夕阳一般的晚年,过出绚丽的姿态。 退休后,最好的养生方法,是这三种。 02、放慢脚步,活在当下 匆匆忙忙的人生路,充满了压力,让人总是在不断加速度地向前奔跑。 奔跑了半辈子,却发现没有停下过脚步,好好陪伴过家人;没有停下过脚步,去欣赏周身的风景。 台湾作家张德芬说:“人生,只有放慢脚步,你才会发现更多美好的瞬间。” 退休后,发现自己已经步入了晚年的生活,身体渐渐衰老,但同样可以掌控自己的人生。 退休后,身体状态不算太差,还有比较充足的精力,可以算得上是一个黄金时期,应该好好去把握。 多想一想还能实现什么梦想,如何经营往后的余生,又或者想想自己喜欢什么样的晚年生活,认认真真地为自己活一次。 按照自己喜欢的生活方式去生活,活在当下,就是富养自己的方式。 放慢脚步,让每一天都活得充实。可以出去走走,拓宽视野,做自己喜欢做的事,丰富内心世界,让自己活得没有烦恼。 03、调整心态,活得快乐 快乐,是富养心灵的方式。 人生路上,如若想要富养自己,就要学会让自己活得快乐,活得有幸福感。 电视剧《老闺蜜》中的刘大夫,在退休之后,她不愿意按照儿子的安排生活。 在家有保姆伺候,她什么事情都不做,成天玩乐,活得很空虚。她觉得自己还没有老,还想实现更多的人生价值。 之后,她很快调整心态,鼓起勇气,去找工作,当月嫂,帮小两口照看孩子,她活得很快乐。 在闺蜜遇到为难的事情时,她靠自己的能力,给予无私的帮助。她用良好的心态,让自己的人生之路,充满了惊喜,而她将生活活出了五彩缤纷的色彩。 年龄,只是一个符号,代表不了更多的意义。 退休后,不为自己设限,调整心态,让自己活得快乐一点,生活就会更有意义。 保持良好的心态与情绪,更有利于保养自身的健康。 在晚年,活得快乐,保持乐观、激扬的心态,会有更好的精神状态,也会活出“青春感”,也能让自己活得更健康。 04、找点事做,活出价值 退休后,有一种感觉:突然,找不到前行的方向。 仿佛,生命突然失去了厚重感,不知道未来为了什么而活,不知道自己还能做些什么? 一个人,退休后的无助感,来自于自己活得没有价值。活得没有价值,则会很容易产生内耗,产生迷茫感。 《杀鹌鹑的少女》中写道:“不管我们几岁,只要信仰年轻,就依旧年轻。人老了不是最惨的,心老才是下坡路的开始。” 退休之后,很多人不习惯无事可做的生活。如若,不想被这个时代抛弃,就要保持热情,对这个世界有更多的探索。 年轻时没有来得及做的事情,退休后,可以尽情地去弥补遗憾。不必在意他人的眼光做自己喜欢的事,开心就好。 尽管,已经退休了,但是,不必有太多的顾虑,想做什么事,就去做。 从学习中找到更多的乐趣,让自己每天都有所得,就会活得充实,就会让自己觉得活得有意义。 05、总结 生活,要静下心来,慢慢打理。 退休后,按照自己舒服的节奏,活出优雅与从容。不要为别人而活,更不要丢掉梦想。 最好的养生,就是让自己的人生变得更热烈,快乐地拥抱每一天,努力活成自己喜欢的样子。 当你活成自己喜欢的样子,你会在精神上,收获快乐;当你让自己有事可做,创造价值,你能收获物质上的喜悦;当你能让自己活得快乐,你会收获从容而健康的生活方式。 退休之后,学会富养自己,努力去追梦,依然可以展示出不输年轻人的风采。 不要被年龄束缚,让自己活出更耀眼的光芒。 |
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