健脾还是补脾？很多人还分不清楚

春季不仅要养肝，还要注意养脾。

为什么?

现在是厥阴风木当令，风木之气很旺，最容易克脾土。最近甲流横行，很多人都中招了，表现出来最突出的症状，就是：腹泻或者呕吐，伴有发烧咳嗽等症状。

很多人问：该怎么应对啊？快写点方子来吧。。。嗯。其实呢，中医的核心思路是：以不变应万变。这一波中招的，基本都是胃肠功能较弱的人群，要想从根本上解决问题，就是从脾胃入手去调理。

如果你这次把脾胃调好了，那是一劳永逸的事情。如果你没意识到这个问题，只是关心甲流的症状，那永远都是在擦屁股。

脾虚了，到底应该去健脾还是补脾呢？

健脾，可以理解成改善脾脏工作环境，让脾脏更好工作。

补脾是往脾脏里加东西，让脾脏更有能量。

换句话说：健脾等于松土。补脾等于给土壤施肥。

你到底需要松土还是施肥呢？这是需要因人而异的。一般来说，偏瘦的人，气血不足的人，需要补脾。偏胖的人，水湿重的人，需要健脾。

怎么健脾呢？

1、基础方'五行健脾粉' 

五行健脾粉，最推荐的食疗方子，用料都是很常见的食材。相当于帮你的脾脏做运动，把多余的垃圾代谢出去，打通能量的堵塞，恢复中焦这个轮子的运转。