D杯、翘臀、水蛇腰…颜值非常符合大众的审美，真的爱了

哈喽，肌友们，国民的体能素质，也是一个国家的立国之本。在经济飞速发展的时代，大家除了要打拼事业外，还需要注重自身的健康。近几年，随着时代的发展，国人的发胖几率逐渐提升，我们可以明显地看到，身边大部分人的腰围上涨了，体重上涨了，身材越来越胖了。肥胖对于自身的危害是比较大的，会诱发多种肥胖疾病，导致各种问题发生。

这两天被这个阳光的“健身姐姐”吸引住了，跟大家分享一下，若隐若现的马甲线，有力量感的背部，让人羡慕的直角肩。不像欧美博主那样夸张肌肉和过于健美..小姐姐看起来线条非常优美，特别顺眼！

小姐姐来自越南，是最近IG上比较火的健身新女神，除了拥有完美的身材，颜值非常符合大众的审美，虽说身高只有163cm，但笔直的长腿给人仿佛170+的视觉感。

从2019年初开始，她才刚开始健身系统训练，到现在也就三年左右。但她基本每周都保持在5次的训练，主要以力量训练配合适当的有氧运动为主。当然谁也不是一下就会自己开始训练的，小姐姐有请专业的教练来帮她，她觉得这样能更快的达到自己的目标。

在日复一日汗水的浇灌下，看看镜子里的身材慢慢达到自己想要的样子，大家都知道长相是天生的，但是好身材，只有自己不断的坚持努力才能获得，不要妄想着走捷径，健身对每一个人都是公平的，只有付出才有收获。

小姐姐说自己之前一度认为瘦=美，刚开始也是进入了这样的误区，通过各种极端的手法进行减肥。节食控制热量摄入，后来发现跟自己的目标身材完全不一样。后来才恍然大悟，原来女生也可以去健身房力量训练，有了肌肉线条以后这么漂亮性感。

为什么去健身？或许一百个人有一百种答案，甚至许多人已经忘记是什么时候开始，但有一点却是相同的，爱上健身后，就不会再有结束。归根结底，长期健身的人来说，体重只是一个没有意义的数字，不要过于去纠结，与其纠结体重，不如把运动融入生活。用汗水打造的身材才是最美的。

真正自律的人，看似日子辛苦，却因为这种辛苦，获得了更多自由和说不的底气。每一次的不重视，都是拉开差距的开始，时间越久，差距越大，差距越大，距离越远，最终结果不同！