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身体衰老是人的一生中最无法避免的一件事。对于女性来说，很多是年龄与面容不符，因为她们可能更加在乎妆容仪表，所以看起来也没有那么显老。 但是对于男性来说就不一样了，男性一般压力比女性大，家庭、社会、工作都要充当角色。并且男性压力大的时候无人倾诉，总是选择抽烟喝酒，这样会看起来更显老，建议做好相应的预防措施。  此外，一个男性想要知道自己有没有衰老，其实可以观察自己的下半身，如果出现这4个征兆，或许要开始衰老了。 男人开始衰老，“下半身”4个症状或瞒不住1.性欲减退 男人是否衰老，可以通过性能力的高低来判断。年轻的男性会分泌大量的雄性荷尔蒙，在荷尔蒙的作用下，他们可以正常地产生性冲动，在性生活过程中炫耀自己的威严是没有问题的。 但是，对于那些身体快速衰老的男性来说，雄性激素的分泌减少，大多会出现性冷淡、性欲减退。很多男性还会出现早泄、阳痿的状态，这也是一种常见的衰老变化。  2.排尿不适 女性衰老始于月经变化，男性衰老始于前列腺。当男性出现尿急、尿频、尿细无力等各种异常情况时，或是在慢慢衰老，如果你身体还算健康，却总是被尿频、尿不尽、尿痛、尿痛等排尿不适症状所困扰。 这很可能是前列腺发出的衰老警报，建议在日常生活中，男性朋友要多观察自己身体的变化，早发现早预防。  3.严重便秘 如果便秘频繁发生，而且越来越严重，请提高警惕。排除与疾病的关系，很可能是身体衰老的速度在加快，这也说明你身体的新陈代谢率也在逐渐降低，导致肠胃功能异常，便秘症状加重。 因此，男性平时一定要多给身体补充水分，这样才能帮助你加快身体的新陈代谢，排出体内的毒素和垃圾，延缓衰老的到来。如果你没有经历过便秘的症状，那么你还很年轻。  4. 双腿水肿、关节痛 当身体没有任何异常，但下肢总是肿胀的时候，可能是肾脏出了问题。如果肾脏老化，就会影响身体对水分的代谢，导致体内水分不能及时代谢，血液循环受阻，容易出现下肢水肿。 然而随着身体开始衰老，腿脚已经不像年轻时那么灵活了。关节和骨骼经常感到疼痛，走路时腿脚不舒服，说明关节和骨骼已经发生了退行性变化。  男人想要看起来更年轻，需要怎么做？1.首先是：运动 男性想要积极抗衰老，关键是要注意充足的运动。平时可以利用一些业余时间来进行体育运动，可以保持身体内分泌水平的稳定，有利于提高重要器官的功能，这也是一种抗衰老措施。 因此，男性在养生、积极抗衰老的过程中，更应该意识到运动的重要性。只有多运动，才能积极抗衰老，保持年轻健康。  2.其次为：睡眠 男人要想延缓身体的衰老，就应该坚持一些好习惯。在延缓衰老的过程中，每天保证充足的睡眠时间非常重要。 因为睡眠不足很容易导致健康受到威胁，甚至抵抗力下降。借助充足的睡眠，身体得到了适当的保养，脏器的功能也得到了改善，还可以维持新陈代谢能力，有利于延缓衰老。  3.再者：戒烟戒酒 想必大家都知道抽烟喝酒对我们的身体不好，因为酒精和尼古丁是伤害我们身体的元凶。长期抽烟喝酒，会加速我们器官的老化。 很多人认为，年轻的时候有挥霍的本钱，所以经常买烟酒，但是随着年龄的增长，很多人也逐渐发现了后果。尤其是人到了中年，身体会很不舒服，看起来会比同龄人老。  4.最后：多注意仪容 上了年纪的男性朋友也别忘了打扮自己，平时可以买几套年轻的衣服、或者适当做个发型，这样看起来精神抖擞，给人耳目一新的感觉。 也可以让自己开心自信增加，这样的年轻颜值和不同的心态会让你的生活更舒适。反之，对于那些没有良好仪态的人来说，看起来更加憔悴，显老。 |
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