男性老没老，“下半身”会说实话，若有3个变化，或离衰老不远了

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慢慢的衰老是我们每个人都必定会经历的事情，不光咱们女人有这方面的困扰，很多男性也同样关心。其实男性“下半身”的一些变化就能很明显的揭示出身体的真实状况。当男性朋友发生了3个变化时，或许就意味着衰老近在眼前了，芹姐提醒大家一定要提前预防，尽早治疗，才能让衰老来的更慢一些。【整理摘编：时英平】

男性“下半身”的4个变化意味着衰老将近

01、下肢沉重

很多男性40岁以后，偶尔进行轻微的活动或走一段路程就会感到腿脚时不时的酸痛，甚至可能出现肿胀的现象，这可能是因为我们体内钙物质急剧流失，骨密度下降，关节和骨骼开始退化了。

02、腿毛变少

在男性年轻力壮的阶段，腿部毛发通常浓密，这与雄性荷尔蒙水平的高峰期相符。

然而，随着时间的推移，体内雄性荷尔蒙逐渐减少，导致腿部毛发变得不再那么浓密，变得柔软，数量也在逐渐减少。

03、尿频、尿急、尿失禁

随着年龄的增长，男性朋友的前列腺可能会发生一系列变化，并引发一些与尿道相关的问题。这些问题包括尿频、尿急、尿失禁等症状。这些症状可能会逐渐出现，对男性的生活质量产生不利的影响。

如果你经常发现自己排尿次数增多，排尿时感到尿流不畅或排尿伴随疼痛感，以及半夜频繁起夜排尿的情况，这可能是前列腺发出的衰老信号。这个时候及早就医是非常重要的。

男性想要延缓衰老，芹姐建议大家可以尝试一下这3种方式

常做三件事，延缓衰老

01、运动锻炼，力量训练

如果受到时间和场地的限制，可以选择在家深度或者负重深蹲，

这些运动能够改善男性肌肉流失，加强新陈代谢，帮助男性维持一个相对良好的身材，在一定程度上刺激男性雄性激素分泌。

02、充足睡眠，避免熬夜

熬夜对身体的损伤是很大的，不少女性都有睡美容觉的自觉，但是男性往往很少在意这一点。但事实上，如果睡眠不充足很容易影响我们人体正常的休息，导致内分泌失调，加速人体衰老。

03、饮酒吸烟，能戒就戒

吸烟是产生有害的自由基最快、最多的方式，会明显加速身体衰老。研究发现，35岁戒烟就能够延寿八年，可见吸烟对身体的危害性，我们还是应该尽早戒烟。

而酒精被认定为一类致癌物，会持续刺激身体细胞，增加患癌风险，我们应该尽量减少吸烟饮酒。