热水泡脚，胜吃补药！泡时加一物，轻松祛湿气！民谚云：“春天洗脚，

热水泡脚，胜吃补药！泡时加一物，轻松祛湿气！

民谚云：“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田和暖。”这几句通俗的话则概括了一年四季泡脚的主要好处，也由此说明了二十四节气养生泡脚的必要。

泡时加一物，不仅助眠，还能祛湿气，增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

这个东西就是花椒。

花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。

在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。花椒包也可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

每天看电视玩手机的时候泡20分钟左右，想要祛湿力度再大一些，可以煮花椒水的时候再用一些艾叶进去。关注我，我是中医胡晓玲，大家有问题可以在评论区留言，我下班看到后会一一回复！#中医##脾胃##健康#