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坚持运动，勿忘读书。 乐于独处，享受孤独。 ——面壁者与破壁人 我有一位老师，他自称「明白」。 期待自己明明白白，明白人生、明白知识、明白底层逻辑、明白心态、明白很多很多东西。 他有个习惯，每天晚上九点半睡觉，然后早上5点钟起来写作。至今，已有近1000天。 一千天啊，这有多少人做得到？ 而且这一千天不是低级的无效勤奋，而是每隔一段时间，文章水平都有大幅提升的那种战略级日更。 那么，我们专门揪出一点来，他是怎么做到晚上九点半睡觉的？ 明白老师的回答很有意思：晚上九点半睡觉。 什么？ 我是不是看错了？？ 咱们问的是，“如何做到晚上九点半睡觉？” 你直接跟我说：“晚上九点半睡觉。” 这无厘头的回答，是要干哈？？？ 别急，静下心来，慢慢推敲一下，你会发现，这句话还真不简单。 都说真传一句话，假传万卷书。 这种看似无厘头的回答，实际上却直接点出了最本质的问题所在。
为什么很多人明明想早睡，但却始终做不到早睡？
那么问题来了，「你真的想早睡吗？」
如果你真的真的很想早睡，那么是有人拿着刀放你脖子上逼着你刷短视频、打游戏、看小说吗？ 不，你一点儿也不想早睡，你只想玩！只想玩！只想玩！ 实际上你只是口花花说想早睡而已，你这个渣男！ 所以，如何做到晚上九点半睡觉？ 就是直接晚上九点半，到点就睡。 这样就能做到了。 如果你说，哎呀我失眠呀，躺在床上翻来覆去睡不着呀~ 那么就还是那个问题，「你真的想早睡吗？」 如果真的真的非常想，那么你既然都发现自己有失眠的问题，自然就会迫不及待地要寻找方法解决这个问题。 而当你查询资料之后，你会发现， 大多数人失眠，其实就是闲得慌。 就是静不下来。 我指的是，这大部分人的心， 是心，静不下来。 古人云：每逢大事有静气，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
能做到每逢大事有静气的人，是最值得相信、最值得托付的人。 但很多人都做不到. 别说大事前保持平静了， 就连在平常的日子里保持平静都做不到， 反而是暴躁易怒，烦躁焦虑。 那怎么办呢？ 修心。 这是一门很大的学问，建议多看书，通过看书来学会修心的方式。 大部分问题的答案，都在书里。 认知提升上来了，做起来就不难了。 届时，你会发现，早睡早起，对大多数人来说，是「想不想」的问题，而不是「能不能」的问题。
对大多数人来说，十点钟，十一点，放下一切娱乐活动，直接入睡，就是单纯的想做就能做到的事情。 你做不到，就是你还不想做。 仅此而已。 还有，我们还可以做几个思想实验：
像这些情况，你今晚能做到早睡了吗？ 对吧？ 早睡早起，只是「想不想」的问题，而不是「能不能」的问题。 想要九点半睡觉，就九点半睡觉！ 就这么简单。
好啦，既然都看到这里了， 那就祝你，能够做到早睡早起呀~ 共勉。 全文完，如果觉得本文不错，欢迎点个赞或者「在看」，最好能加个星标，因为推送的规则改了太多了。最后，再次拜谢您的阅读。 |
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