6个月减肥90斤，针灸减肥健康稳妥

6个月减肥90斤，针灸减肥健康稳妥

北京平心堂中医门诊部 2023-03-04 17:30 发表于北京

“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。”

天气逐渐变暖，减肥成了一个热门话题。节食、大量运动、吃白水煮菜、甚至抽脂......，为了减肥，大家可谓是绞尽脑汁。

专家提醒：盲目节食危害大

那些靠着少吃瘦下来的人，大部分都会基础代谢不足、浑身无力、精神衰弱，而且反弹的可能性非常大，因为减掉的不是脂肪，而是肌肉和水。同时各种疾病也会找上门：脱发、长痘、停经、骨质疏松，还会对身体的消化系统、肝脏等造成极大影响。

减肥不能一味追求快速，最好先找中医大夫辨明体质，有针对性地调理身体，不仅有利于减肥，更有利于健康！

你是哪种体质？

金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中说：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。”

能吃而肥

脾胃俱旺，则能食而肥。这种胖很明显是吃出来的，他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。只需要控制食欲、加强运动就可以了。

食少而肥

“少食而肥型”，就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚，而湿气盛。

中医有“肥人多痰，瘦人多火”之说。每天我们吃进去的食物，应该由脾气运化，升清降浊，把那些多余的湿浊代谢出去，而脾虚无力代谢，导致水湿内停，中医叫“痰湿”。痰湿体质的人除了肥胖外，还兼有精神不振、头发和面部油腻、口中粘腻，口渴不喜饮水、便溏等症状。

这类人不能通过单纯的饥饿节食、或者用腹泻来改善。需要通过补脾祛湿化痰的办法来减肥。

针灸通过穴位的刺激，调整胃肠功能，改善机体的新陈代谢，达到健康减肥的目的。食欲亢进、易饥饿者，可选胃经穴；体态虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经穴。

医案1：针灸8次，减重10斤

周女士，46岁，近两月体重增加12.4kg。

患者平素体重在55kg上下波动，体形匀称。近两月饮食缺乏控制，体重迅速增加至67.4kg，腹部肥胖明显，食欲好，易饥饿。平时运动较少，月经规律，口干，无口苦，眠可，二便调。舌红，苔薄黄微腻，脉弦细。

诊断：胃肠湿热证

针灸治疗：

滑肉门、天枢、大横、水道、曲池、支沟、上巨虚、三阴交、内庭。内庭穴行泻法，其余穴位以平补平泻为原则。

治疗时间及频次：留针30分钟。每周针刺2～3次。

治疗8次，体重减至62.8KG

医案2：半年减重90斤

患者，男，26岁。身高185cm,平时体重控制在135kg,近两年疫情原因体重增加21kg。神疲乏力动则加重，形盛体胖，身体沉重如裹，四肢轻度浮肿，胸闷脘胀，饮食减少，嗜睡，大便溏，小便不利。

舌体胖大，边缘有齿痕，苔白腻且厚，脉滑而无力。

中医诊断：肥胖脾虚湿盛证

治疗原则：健脾祛湿。

针灸取穴：

曲池、合谷、中脘、建里、天枢、水道、大横、气海、关元、梁丘、血海、足三里、丰隆、阳陵泉、阴陵泉、三阴交、公孙、太冲。上述穴位除中脘、建里外均为双侧。

留针30分钟，每周2-3次。

治疗10次，疲乏消失，精神佳，胸闷减轻。纳可，嗜睡消失，二便调。

共针灸48次，体重减到110kg。嘱患者控制食量且饮食保持清淡，多食用粗粮，适当饮用热水，坚持运动锻炼。

刘英奇，师从高君主任医师，在多年的针灸临床实践中，将传统中医理论和传统针灸临床相结合，在针灸减肥、内分泌治疗有成熟的针灸体系。曾有体重达320斤，在八个月左右减重一百斤。自创治疗方案快速有效治疗肥胖症。现已服务5万人次，在健康减肥控制慢性病方面效果很好。

针法熟练，辨证准确。以六部定位脉诊，调整有问题的经络而缓解身体症状。对于失眠、慢性胃肠道疾病、月经不调、颈肩综合症、慢性腰痛、坐骨神经痛、急性腰扭伤、有较好疗效。另外也擅长中医科目中的艾灸、拔火罐、按摩等治疗项目。

（健脾祛湿、祛湿瘦身）

适用人群:

脾湿重、困倦，脾胃功能弱，经常嗳气，湿性体质的减肥。

组 方:

佛手、丁香、橘皮、白芷、罗汉果、干姜、桔梗、山楂。