女神节礼物臂臑穴，让上肢灵活活动的穴位，治疗肩关节疼痛的要穴

#我在头条对她说#

写在前面:今天继续三八女神节礼物穴位专题，之前说过年轻女神需要的美容养颜的穴位，但是三八节的主题是妇女，这是一个18岁以上的所有成年女性的节日。所以女神节可别忘了那群已经是为人母亲甚至是奶奶的人群。这个臂臑穴，便是可以送给她们的礼物。

臂臑穴，顾名思义就是一个能让上肢灵活活动的穴位，所以中医认为它是一个具有良好的舒筋活络功效，能有效治疗肩关节疼痛的穴位。而肩关节疼痛，又恰好是中老年女性比较常见的一种疾病。其实其致病原因很好理解，但说出来就是一种心酸。劳累过度就是其最常见的病因。所以今天，三八节即将来临之际，借此机会和大家分享这个可以缓解肩关节疼痛的有效穴位，臂臑穴。

我们先简单了解一下臂臑穴。它是手阳明大肠经的俞穴之一，出自于中医经典古籍《针灸甲乙经》，又有别名称头冲穴、颈冲穴。本穴的位置是比较容易找到的。《针灸甲乙经》记载：“臂臑，在肘上七分（寸），腘肉端。”现代中医教材《针灸学》则记载:“臂臑在臂部，曲池上7寸，三角肌前缘处。”如果你还是觉得这个穴位找不到，那它还有一个比较简单的取穴方法，就是我们屈肘握拳，在三角肌前下缘与肱骨的交点处取穴了就是本穴了。

上文提到，本穴是一个能让上肢灵活活动的穴位，也是治疗肩关节疼痛的要穴。这和穴位所处经脉以及位置相关。其一，本穴内的气血物质为天部的阳气。而本穴位处上臂部，穴内气血是由大肠经各穴中上行的阳气聚集而成，调节此穴可以使到大肠经阳气充盛而使得人体上臂能活动自如。其二，中医针灸有着“经之所过，治之所及”原理。本穴就位于人体的上臂部。所以刺激本穴可以治疗人体上臂部疾患。而且臂臑穴用于治疗上臂肩关节疼痛我国古代医家早有详细记载。古籍《针灸大成》记载:“臂臑穴主寒热臂痛，不得举，瘰疬，颈项拘急。”《针灸甲乙经》也有记载：“寒热，颈疬，适肩臂(痛)不可举，臂臑主之。”

文章的最后，和大家分享一下本穴的治疗方法。本穴可用针刺、艾灸、推拿等治疗方法。艾灸是比较常用的治疗肩关节疼痛方法。一般而言，本穴可用艾炷灸或者艾条灸。艾柱灸可3～5壮而艾条灸则灸5～10分钟，以局部皮肤感到温热感为宜。按摩推拿法则是最为便捷且安全实用的方法。一般是在确定好穴位位置后，用拇指指腹按揉臂臑穴3～5分钟，以局部感到酸胀感为宜。

今天的臂臑穴就分享到这里了。希望对大家有所帮助。