 “一鼓轻雷惊蛰后， 细筛微雨落梅天。” “蛰”是藏的意思，惊蛰是指天气回暖，春雷始鸣，蛰伏的虫子听到雷声，苏醒过来。 惊蛰原叫“启蛰”，因避汉景帝刘启讳而改名。但比起原名，“惊”字更带着万物生长的朝气。像睡了一个长久的觉，突然间被一声春雷叫醒，而与其说是“惊吓”，不如说是“惊喜”。 “春雷响，万物长”，身边点滴春的气息，你感觉到了吗？  惊蛰三候 
惊蛰花信 节气  一候桃花 二候杏花 三候蔷薇 惊蛰花信的三花一开，到处都是春天噼噼啪啪的声响了。 惊蛰气候 
惊蛰习俗 # 惊蛰吃梨 
# 祭白虎 在我国民间传说里，白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰这天出来觅食，所以大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，以脱离是非缠绕。 # 蒙鼓皮 古人认为，惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神一手持锤，一手连击天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮，表达万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。 # 打小人 惊蛰之日，平地惊雷，百虫出蛰，人们会手持清香、艾草，以香味驱赶蛇虫鼠蚁，后来“打小人”逐渐成为惊蛰这一天人们驱赶霉运的习俗。 # 吃懒龙 按照老北京习俗，在惊蛰这一天每家每户都要吃“懒龙”。据说吃了“懒龙”，可以去除“春懒”，人也就会变得勤快起来了。 “懒龙”，是用发面蒸的一条长形卷体，做法是把发面擀薄制成长片，放上和好的肉馅，然后卷成长条形，盘于笼屉中，蒸熟后切开。 惊蛰养生 # 穿衣应以捂为主： 惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。 # 早睡早起去“春困” 春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律。 # 心平气和，慎动肝火 惊蛰时节，人的肝气旺盛，往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现。 因此，要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。同时可以每天饮用冲泡的玫瑰花水，以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。 惊蛰诗词 《春晴泛舟》 宋·陆游 儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。 雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。 鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。 欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。 《惊蛰》 唐·刘长卿 陌上杨柳方竞春，塘中鲫鲥早成荫。 忽闻天公霹雳声，禽兽虫豸倒乾坤。 《惊蛰》 吴藕汀 杏花村酒寄千程，佳果满前莫问名。 惊蛰未闻雷出地，丰收有望看春耕。 ▲ 蛰虫惊醒 万物复苏 我们也要打起精神 春光就在前方 让我们一起 聆听万物复苏 守望春暖花开 转载—中国华夏文化遗产基金会 惊蛰·古称启蛰 是二十四节气中的第三个节气 万物出乎震·震为雷·故曰惊蛰 是蛰虫惊而出走矣 这时大部分地区进入春耕季节
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气象资料显示，除东北、西北地区仍是冬日景象外，惊蛰时节，我国大部分地区
